怎么样踢足球不伤脚趾呢 为什么踢球时脚拇指很容易受伤，怎样预防

本文目录

1. 足球鞋磨大脚趾怎么办，把这个穿在袜子里
2. 踢球时，怎么样才能让脚不痛
3. 为什么踢球时脚拇指很容易受伤，怎样预防
4. 踢足球的时候怎样踢得快、好，脚还不疼
5. 为什么踢足球总把脚趾踢破

一、足球鞋磨大脚趾怎么办，把这个穿在袜子里

磨的话考虑热鞋，平时不踢球的时候也穿一穿，实在不行买个脚趾护套戴着，再不行只能换鞋了。

二、踢球时，怎么样才能让脚不痛

1、首先你要有一双好的球鞋??才能保护自己的脚或者关节。足球比赛往往对抗非常厉害，一些膝关节，经常会受伤，所以护腿板也是必不可少的。

2、踢球之前热身运动肯定是必不可少的，这点一定要记住。

3、踢球时要注意一些脚的角度，传球一定要用脚的内侧，外脚背，正脚背去踢，不要用角尖去传球，一来不好控制，二呢容易伤脚趾头。

4、踢球的时候脚一定要绷紧，形成肌肉记忆，这样不会因为准备不充分，而受伤。

5、一、对抗过程中尽量少和别人有身体上的摩擦，一般的朋友啊，友谊赛的，还是尽量先避免自己受伤的前提下能踢好球。

6、二、踢球的过程中尽量多传球，少带球，如果你有技术的话，会那种花式足球，也尽量少炫耀，说不定人家急眼了，给你使绊子，哈哈。

7、踢球的场地也非常重要，尽量选择有草坪的地方，这样对抗过程中摔倒不容易受伤。

三、为什么踢球时脚拇指很容易受伤，怎样预防

1、可能是你对力度的掌握还不清楚，一般都用脚内侧（个人观点）踢球。

2、最好是足球专用的鞋子，那样会对你的脚趾`保护的更好。

四、踢足球的时候怎样踢得快、好，脚还不疼

踢球要是疼，说明你用脚尖儿了。这是一个很低级的踢法。正常情况下看你要踢出什么球，对应相应部位。脚背绷直绷平，正面接触球，会射出又直又平的球。只要被绷直绷平，往球中心部位左偏15度，会踢出外弦球，俗称外脚背。脚弓内侧前半部至大脚趾，趾关节处，全力击球中部靠下的位置，能踢出标准的橡胶球。脚弓上沿儿，全力击球的中下部，我踢出与类似于贝克汉姆的长距离香蕉球，大弧线。

五、为什么踢足球总把脚趾踢破

踢足球在很小的时候训练的时候教练就会告诉我们，不是用脚尖去踢球的。或者我们平时去网上学习视频教学都会告诉我们，一般都用脚内侧的大拇指侧面那个位置，或者脚弓推，脚背抽等当时，你要是一直没有正确的方法是踢不好足球的，一直用脚尖踢球的话就把脚趾弄破了