中考体育怎么练足球，中考踢足球的正确姿势与方法

本文目录

1. 中考踢足球的正确姿势与方法
2. 中考足球评分标准
3. 芜湖市中考体育达标成绩足球运球怎么考
4. 中考体育考试球类项目
5. 中招体育足球绕杆标准

一、中考踢足球的正确姿势与方法

中考踢足球一般是考察学生控球能力的一种方式，所以，距离比较短，灵活性要求高，所以，用的比较多的姿势应该是脚背正面推球和脚内侧或脚外侧变向兼推球，需要以一只支撑脚为基础，另一只脚采用合适的部位推动足球向前，力度不能太大，迅速跟上后脚内侧或外侧变向，直至结束。

二、中考足球评分标准

足球中考评分标准：考生站在起点线后准备。发令后，考生运球向前，依次绕杆；球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，再运球通过终点线；人与球均越过终点线后，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。

三、芜湖市中考体育达标成绩足球运球怎么考

1、芜湖市公布2016年市区初中学生毕业升学体育考试项目及标准，明年中考体育考试首次增加足球运球选项。

2、第一类项目，1000米跑（必考）；

3、第二类项目，篮球运球或原地双手投掷实心球或足球运球（选考一项）；

4、第三类项目，立定跳远或1分钟跳绳（选考一项）。

5、第二类项目，篮球运球或1分钟仰卧起坐或足球运球（选考一项）；

6、第三类项目，立定跳远或1分钟跳绳（选考一项）。

四、中考体育考试球类项目

1、必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)

;2、选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;3、球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

4、各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：

一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；

二是中考体育成绩，占三分之二左右。

五、中招体育足球绕杆标准

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)

首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球;

第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。

第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。

在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。

受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。

每位考生仅有一次测试机会，需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，取消成绩。

男子足球7.58.49.410.110.811.612.413.214.1

女子足球8.110.212.313.614.916.21819.821.6