怎么样把足球的高球压住，足球里怎么停球，我老是踢球的时候停不住球尤其是高球怎么停住

本文目录

1. 足球里怎么停球，我老是踢球的时候停不住球尤其是高球怎么停住
2. 怎样练习羽毛球手腕下压，手臂外旋

一、足球里怎么停球，我老是踢球的时候停不住球尤其是高球怎么停住

我是个经常踢球的人，希望以下经验对你有用。在高球飞过来的时候，我自己的话，是有两种选择。第一种是在球碰到草皮弹起来的一瞬间用脚压住，这是比较保险的方法，看起来很难，实际的话你试下就知道不是很难的了。第二种就是用胸部踢球（提前是你胸部支撑得住，我比较用这招的，因为停一下我的胸就有点疼，不过不会太疼。）对于平面球或者不是太高的球，你可以选择脚内侧，你应该看过足球比赛，知道什么是推射吧，就是用推射的那个部位（就是脚内侧）。还有你想停球后瞬间摆脱，你可以用脚内侧顺势一趟，这招也是挺有用的~希望你能获得你想要的。

二、怎样练习羽毛球手腕下压，手臂外旋

1、观点：又是手腕下压，警察叔叔抓坏人，首先就是反扣你的手腕，压腕，让你毫无抵抗能力！因为，压腕，会让你手腕失去能力！严重者手腕受伤！

2、一、说说压腕！打羽毛球的任何击球，千万不要压腕！千万不要！压腕，会让你的手失去用力能力，大力击球，球拍都抓不紧了，还想发力，没门儿！！

3、羽毛球的下压击球，比如杀球，是靠小臂的内旋转正拍面，传递正向力量来发力的，手腕动作只能做外展发力来握紧球拍从而发力！

4、试想，压腕，手失去了抓握能力，你还能发出力量吗？那么，还能打出重杀球吗？想都别想了！不要被压腕能加速下压球拍产生爆发力的错误观点误导，最直接的是打不处理了，严重者手腕受伤，让你俩月打不了球！可够你受的！

5、俩月不打球的羽毛球球友们，估计忍不住吧！

6、二、再说手臂的旋转。羽毛球的发力环节中有一环就是小臂的旋转产生爆发力。正手发力击球，内旋小臂转正拍面击球配合手腕外展发力；反手发力击球，外旋小臂转正拍面伴随手腕内收动作发力击球！这里重点强调：内旋和外旋指的是小臂的动作。不是整个手臂动作！

7、看看下图李宗伟、林丹等职业球员的杀球动作，哪个压腕了！

8、李宗伟杀球：内旋小臂，外展手腕暴力杀球！

9、还是李宗伟杀球：内旋小臂，外展手腕暴力杀球！

10、一直是！！！李宗伟杀球：内旋小臂，外展手腕暴力杀球！

11、最后再看仔细一点：小臂充分内旋，手腕外展握紧球拍，重杀！拍杆都弯了，力量能不足吗！！！

12、所以，大家要搞清楚手腕动作，小臂动作！而不是笼统的说手臂动作！！！

13、最后，总结一下，多数球友，比如正手、反手打不出力量，手腕受伤，都是压腕的错误观念导致的！专业词语叫屈腕！所以，再强调一遍，羽毛球发力击球，千万不要压腕！！

14、关于手腕的外展、内收动作概念，小臂的内旋外旋，搞不清楚的，建议观看我抖音小视频：jrttymq，了解更多关于羽毛球的正确的发力技术动作！