中招体育怎么得满分 中考体育想拿满分，有什么好方法

本文目录

1. 2024中招体育分数怎么算
2. 2024体育中考项目及评分标准
3. 2024年中考体育分值及标准
4. 中考800米多少分满分
5. 中考体育想拿满分，有什么好方法

一、2024中招体育分数怎么算

2020年因为受疫情的影响。体育不计入总分

二、2024体育中考项目及评分标准

2022体育中考，体育与健康分值为40分，包括平时成绩18分、统一测试成绩22分。

平时成绩满分18分，由体育课考评成绩（满分7.5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分2.5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。

体育课考评是对学生在七年级第一学期至九年级第一学期完成体育与健康课程标准的综合考评。每学期体育与健康课成绩考评是根据学生体育课出勤和掌握体育与健康的基本知识、技能与技巧情况进行评分，评出优秀、良好、及格和不及格四个等级，成绩分别为1.5分、1分、0.5分、0分。每学期满分为1.5分，五个学期累计满分为7.5分。

三、2024年中考体育分值及标准

1、各地中考体育分值有所不同，体育总分都有所提高。中考体育也从30分到70分，

2、项目一20分，中长跑，100米游泳二选一考试。

3、项目二:30，立定跳远，三重蛙泳，一分钟跳绳，实心球，足球，篮球，排球等项目，八个有两个要考。

四、中考800米多少分满分

1、我家孩子刚结束中考，我们当地中考800米3′35″为满分，

2、每个地区中考体育分数都不一样，800米的满分分值也不一样，所以标准都不太一样。以江苏以下3个城市2021年的800米评分标准为例：

3、可以看到不同城市都不一样，所以具体要看你所在地区当年的800米评分标准。

五、中考体育想拿满分，有什么好方法

其实中考体育拿满分并不难，我还记得我中考体育就拿了满分。男生的我不清楚，但在我们这边女生的中考体育项目分别是800米，仰卧起坐，立定跳远（或实心球）。不过记住练习一定不能盲目，要掌握技巧。

1.800米：其实跑800真的是很多女生的痛（我也一样??），但是正式考试的时候我真的是跑超过优秀线很多，正式考试真的会比平时要快。不要太焦虑，平时练习的话，基本上一周要测一次800，一定要尽全力跑。然后每次体育课，一定要按老师要求跟上队伍全程跑下来，要学会控制自己的呼吸频率，800真的不是一天两天能练上来的，就慢慢来，速度会提升上来的。

2.仰卧起坐：我记得我当时练仰卧起坐的时候，都是计时分组联系。比如说，快速做20个然后休息10秒继续；然后一定要记住每天至少给自己测一次一分钟做多少个，练一下自己的速度。但也千万不要做过多，这样会身体负荷，适得其反。

3.立定跳远：其实立定跳远和扔铅球是二选一，如果你臂力很好那就选铅球，反之就练立定跳远。其实立定跳远真的是最看中技巧的。起跳前，手臂一定要甩起来蓄力，跳的时候一定要曲腿，然后在半空中把腿向前送出去脚后跟着地，不过一定要掌握住平衡，落地一定要站稳。

以上进我个人经验，不一定使用每个人。但还是预祝中考体育顺利!