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一、大学体育测试怎么算
1.身高体重为必测项目，约占总成绩的百分之十五，用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
2.肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。这个及格是非常容易的，但是似乎对男生标准很高。
3.坐位体前屈，占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直，两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩，但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格，25满分，男生3.7及格，24.9满分。似乎及格是都可以的，但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说，满分似乎很不易。
4.立定跳远，占总成绩的百分之十。女生151厘米及格，207满分。男生，208及格，273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。
5.50米跑，占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。
6.男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，是身体逐渐恢复下来。
7.男生引体向上，女生一分钟仰卧起坐，占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格，56个满分。男生引体向上10个及格，19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个，但是男生的引体向上似乎比较难，需要臂力和全身的配合。
二、体能测试长跑如何取胜
1、体能测试长跑取胜主要有以下几个关键点。
2、1对自己平常训练成绩和比赛时身体状态有一个准确的了解和判断。
3、2对参加测试的其他人成绩的一个预估，正所谓知己知彼百战百胜。
4、3对比赛过程中的实际情况的观察，做出及时有利的调整和判断。
三、公务员体能测试流程
1、本人有幸参加过公安体测阶段，但只是递补进入体测，没能成功进面，有些许遗憾。
2、首先，当你得知你笔试成绩时，你已经知道要体测了，这时候你已经可以开始训练准备了。我当时是出成绩时候遇到五一假期，过了几天才发短信通知我要上传资料，需要审核你的资料。
3、一般在体测前2至3天就会审核完毕，报考平台上会告诉你审核有没有通过。
4、其次，体测当天，我们是早上7点前到达运动场准备签到审核。签到审核后是不可以再出运动场外的了，直到你的考试全部结束，除非你自己退出，或者某一项已经不达标。确认完毕后就开始分组抽自己的号码了，每组会有个特警作为导员带领你们小组，期间需要上厕所或者需要什么帮助，可以询问带你们小组导员，合理的会尽量帮助你的。
5、接下来就开始进入体测环节了。折返跑跟摸高会先进行，因为比较不太费劲，平时多练练正常是没问题的，但也会有个别同学容易不合格。男子1000和女子800会在最后面考，这是比较多同学容易不达标的项目了，建议平时自己掐时间多练练。
6、每项体测前都会和你核对你抽签时候的号码，然后开始进行测试。折返跑有两次机会，摸高有三次，跑步就只有一次机会。每次测试都会和你核对信息，在场也会有记录仪全场拍下来的。每一项测试完毕后，都会给你看成绩，需要签字核对。成绩单上每项只会有达标或者不达标，只要有一项不达标，那么你是已经失去资格了。是可以凭借成绩单出去的。
7、你们小组如果是比较前面考的，那么考完后全部人和对应导员确认成绩并签字后，会打印出你的成绩（每一项达标或者不达标）。然后你可以凭着成绩单离开运动场。
8、这就是我亲身经历的体测全程了，希望能帮助到你。
四、体能测试怎么报名
1、以河北省为例，体能测试报名通常是在通过笔试后进行的，具体报名流程如下：
2、河北省人事考试局或相关官方网站的公告，获取体能测试报名时间和地点。
3、在规定时间内，携带有效身份证件、笔试准考证等相关材料到指定地点进行现场报名。
4、报名时缴纳体能测试费用，并领取体能测试准考证。
五、体测项目包括什么
1、身体体检，包括很多项目，比如身高、体重、血压等，一般的体检项目包括血常规，尿常规、血脂、血糖、肝功能、肾功能、血生化、心电图、胸片、肝脏、肾脏、甲状腺彩超，女性还有乳腺以及妇科检查等，具体检查项目，需要根据个人身体情况有选择性的进行。
2、体检前一天，应当清淡饮食，夜间12点以后不要进食，尽量不要喝水，早晨去医院空腹抽血化验，当检查结果出来后，看是不是有异常，再对症积极治疗。
3、平时要注意密切观察血压的变化，注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，注意体育锻炼，保持愉快心情，养成良好生活习惯。
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