中招体育证明怎么写？体测免测证明怎么写

本文目录

1. 中考体育拉伸是如何评分
2. 中考体育只有20多分怎么办
3. 体测免测证明怎么写
4. 足球比赛健康证明怎么开

一、中考体育拉伸是如何评分

中考体育在即，现针对中考体育考试项目规则要求、评分标准及注意事项再次对同学们做一下解读。

1.由引导考务员带领考生到考试场地，考生脱鞋考试，坐在测试床体上，两腿伸直，将双腿固定在测试仪器上，两脚平蹬测试床体纵板内沿，低头，上体前屈，两臂前伸，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

2.测试床体的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。

3.记录以厘米为单位，保留一位小数。考生连续测试两次，择取最好成绩。

犯规动作：双腿膝盖弯曲、突然发力至测试仪游标离开了考生手部、单手推动测试仪游标，犯规所得成绩无效。如两次犯规无成绩者，允许补测一次，若补测依旧犯规，该项目成绩按“0”分处理。考试完成后，考生须在成绩记录表上签字确认后方可离开。

1.由引导考务员带领考生到考试场地，考生站立在起跳线后准备考试，两脚原地同时起跳，落地点必须在测试区域内，以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩，不得有助跑、垫步跳等动作。

2.当考生听到设备发出“开始测试”时，考生开始考试，连续测试三次，记录以厘米为单位，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

1.考务人员在考生进入起跳区前提醒考生从起跳线侧面进入考试区。

2.单次起跳落地后必须往前走出测试区域，不得往后退，否则可能影响考试成绩。

3.犯规动作：起跳时踩线、助跑、垫步或连跳，测试完成后后退或从侧面出感应区，判定为犯规，所跳成绩无效。如三次试跳均犯规无成绩者，允许补测一次。若补测依旧犯规，该项目成绩按“0”分处理。

1.由引导考务员带领考生到考试场地，考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上方，双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。

2.双脚必须静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动，实心球出手的瞬间，双脚可以同时蹬地、离地。如受试者两脚前后开立投掷，出手的同时后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。

3.掷球过程中，身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面，否则电子设备将判为犯规。考试完成后，考生向身后离开投掷区。每人有3次投掷机会，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

1.允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿运动鞋，不可穿钉鞋，皮鞋和塑料凉鞋。

2.考试时考生不可将两个或两个以上手指缠在一起（开放性创口除外）进行掷球。

3.犯规动作：踩线、助跑投掷、球体未经头部上方双手掷出等。如三次投掷均犯规无成绩者，允许补测一次，若补测依旧犯规，该项目成绩按“0”分处理。

四、800米跑（女）和1000米跑（男）

1.考试方法：由引导考务员带领考生到考试场地，按要求进行考试设备的穿戴，考生以2至20人（至少2人）为一组，采用站立式起跑，电子仪器在发出“各就位→跑”的口令后，自动开始计时，跑出后不分道，遵循右侧超越的田径规则。

2.当考生身体到达终点线的垂直面时，自动停止计时并记录储存成绩。每位考生考试一次，考试成绩按分、秒记录。考试完毕后，考生在终点交还考试设备，在引导员的带领下有序离开考场。

3.考试时不准穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。不准携带任何电子产品（如手机等）。

1.考试过程中，如碰到电子仪器出故障、考生途中摔倒受伤或途中受阻，可现场补测。不能补测的参加缓考。

2.考试工作人员应在起跑前告知考生，在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下或躺在地上，以免发生意外。

3.有下列犯规行为之一，本项目成绩计0分：发令前，身体的任何部位触及起跑线及起跑线前地面；跑进中踏出规定跑道；跑进中推、拉、阻挡他人；跑进中借助他人的力量。

22019中考体育考试的免考与缓考要求

1.因残疾完全丧失运动能力的学生，可申请中考体育考试免考，由考生本人申请，填写《2019年初中学业水平体育与健康考试免考、缓考登记表》；

并注明详细原因，出示县级以上医院的有效证明，经家长、班主任、体育老师签字和学校审核后，报县（市、区）初中学业水平体育与健康考试领导小组审核属实后并统一公示，其中考体育成绩以50分计入升学考试总分。所有申请、审批等相关材料存入学生档案。

2.因伤、病长期免修体育课但未丧失运动能力的学生可以申请中考体育考试免试，填写中考体育考试免考登记表、出具县级以上医院证明后办理免试手续，其中考体育成绩按满分的60%（30分）计入升学考试总分。

3.学生在现场测试前或考试期间，因意外事故或因病等原因，暂不能参加中考体育考试的学生，可申请缓考。

中考体育考试申请缓考的考生应按时参加集中补考。如仍不能参加中考体育考试的补考，应按规定程序申请中考体育考试免试。

对自行放弃补考并未办理免试手续的，其体育与健康考试（或某单项）成绩作零分处理，已经考试的项目按实际成绩的分值计算。

中考生体育考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。

此外，还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

二、中考体育只有20多分怎么办

体育考试不理想，就只能把重心放在文化科上，争取在文化上获得成功！

成功学的陈安之说过：成功一定是有方法的，失败一定有原因的！没错，中考要想有出色的发挥也是有方法的。

你要想在考试中创造奇迹，请看看以下的公式：辛勤的付出+好的方法+好的心态+一点好运=奇迹

成功者一定是有适合他自己的方法去解决问题，而失败者，每每回头看看的时候，总能找出几个让自己失败的的原因。

我们来看看，成功的方法是什么呢？根据自己的工作经验得出这公式：辛勤的付出（50分）+好的方法(20分)+好的心态（20分）+一点好运（10分）=成功（100分）

一、辛勤的付出：从现在离6月中考还有一个月的时间，想逆袭还有理论上的可能，怎么做呢？

2.要高效的学习，请同学自己做好这三部就可以了，一是找考点，把几张模拟试卷的考点归类分析，画出试卷的树状图，然后在树状图后面写上答题技巧和套路，并标明那个是自己错最多的。然后根据这份图做相应练习，每一个考点要连续做五道，并全对为止。

二、好的方法一个好的方法可以事半功倍，不好的方法往往是事倍功半；因此，在考试到来，我们应该怎么做呢？在考试前：

A、考前复习，可以看看自己画的上面提到的考点图以及自己的错题本，就是专门训练的那个本子）

B、进入考场要看自己的考试工具齐了没有，如两支签字笔，铅笔，橡皮擦，准考证，身份证等等。这些不会阻碍你考试，但能影响到你的心情。

B、发草稿纸后，在上面写上：细心，看清题目，找出考点，按规定答题，别写错别字，注意卷面。

D、写上自己姓名，学号，涂好答题卡做完后：检查三篇：第一次看看做完没有；第二次看看答题卡和卷子的答案是否一致；第三次检查答案的对与错。（修改后，确定对了，一定要改答题卡）

1、自信：坚信自己一定能取得好成绩的！理由：

四、一点好运（10分）上帝总是偏爱有准备的人，当你拼命的学习了，也会没有遗憾了！

最后祝同学们在中考取到自己心目中喜爱的那个分数

三、体测免测证明怎么写

体测免测证明通常需要包含以下内容：

1.申请人的基本信息，包括姓名、性别、年龄、身份证号码等；

2.申请免测的原因，例如身体原因、疾病等；

3.医疗机构的诊断证明，需要详细说明申请人的身体状况和疾病情况；

4.医生的建议，即是否建议申请人免测体测；

在写体测免测证明时，需要注意语言规范、内容真实、逻辑清晰。同时，建议提前向相关部门咨询，了解具体的免测政策和要求，以确保申请顺利通过。

四、足球比赛健康证明怎么开

1.选择一家专业医疗机构进行体检，如大型综合医院、运动医学中心等。

2.前往该医疗机构进行体检，一般需要进行身体检查、血液检查、心电图等检查项目。

3.等待医疗机构出具体检报告，确认是否符合参加比赛的条件。

4.如果体检结果符合参加比赛的条件，医疗机构将出具一份健康证明，您可以在参加比赛时携带。

需要注意的是，如果您有任何疑虑或身体不适，建议先进行体检，以确保身体健康。