足球运动员防守技巧分析

大家好，关于足球运动员防守技巧分析很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么我在足球防守时总是比别人慢、怎样加强足球防守能力的知识，希望对各位有所帮助！

一、为什么我在足球防守时总是比别人慢、怎样加强足球防守能力

防守球员重要的是基本功和预判。防守球员必须沉腰让重心下沉，同时训练爆发力，保证能够第一时间跟上进攻球员。同时针对进攻球员对球的掌控判断什么时候会失去控球权，进而拦截。总之就是先跟得上，再断得了！

二、如何提高足球个人防守压迫抢球能力

作为一名防守型球员，你必须有强壮的体格或者惊人的速度。而且要有针对性的防守策略，比如对方攻击性球员试图过了你，你就要用肩膀挤压，又或者是前锋将球向前推进时用速度的优势比他先抢到球，然后解围或传球，要特别注意对方进攻球员的脚法，灵活判断进攻路线和盘带技术，千万不要太过于鲁莽，太过于冲动会导致被对方进攻球员发现破绽而突破。

三、8人制足球防守技巧

明确防守任务，才能把阵型优势发挥出来！

前锋：

虽然这个阵型在后卫线上人数优势明显，但这不代表前锋就没有防守任务。前锋在防守时一定要盯紧对方的中后卫，不能让中后卫太过轻易的趟过中线。因为421阵型中前场人数较少，对方阵型会伺机前移，压缩我们阵型。我方中后场处理球的空间就会变得更小，这样球队就算获得球权后也很难展开。

中场：

不要轻易出脚，站住位置。尽可能避免出现后卫线直面对方拿球人的情况。不出脚不代表不压迫，多利用身体强硬的去卡主位置，这样可以防止对手打远射。

后卫：

中路防守人数明显，如果各个区域能够不丢位置，对方并不容易打进禁区。但为了拿下球权适当的出脚是被允许的，边后卫要时刻压制对方边路进攻球员，力争拿下球权。而中后卫要保护同侧边后卫的身后，后卫线要做出层次感！

进攻要多打到空档

前锋：

因为中前场进攻人数并不占优，所以要求前锋的活动范围更大一些。（能跑出2个人的效果那就是最理想的状态了）更多的回撤中场形成接应点，为无球一侧的队友拉开前插的空档。（注意回撤时处理球要干脆，不要强行转身，这样很容易丢球！）

中场：

多跟有球一侧的边后卫呼应打配合，这就要求传接球双方都要动起来（传完不能站的不动），在中场人数不占优的情况下不能粘球，处理球要简洁明了（能一脚处理掉的球坚决不用两脚）。另一侧的中场适时前插，对手身后空档（无球一侧注意球员轮转，中场前插了，那边后卫就要补位保护中场，尽量避免出现无球一侧边后卫、中场同时前插的情况）。

后卫：

这个阵型需要边后卫进攻时更加大胆、灵活，此时边后卫的跑位不会是直上直下的往返运动（无球一侧进攻时要成为中场的一部分）。在有球一侧的边后卫压上时，靠近那侧的中后卫要移动保护他身后的位置。

虽然是4后卫给人一种保守的感觉，但其实这个阵型的精髓是稳固防守拿下球权以最简单的方式打到对手空档形成威胁。而球队在进攻端可以衍生出很多套路，例如较为平衡的331，更加追求中场控制的241，需要增强锋线锐利程度时候的232……记住阵型是死的，球员是活的！要学会在不同情况下做出最有利于本方的决策！最后还要记住，球队不同时段的打法步调一定要统一！