15岁以上足球运动员训练，15岁男生适合的体能训练有哪些

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一、少儿足球训练中的趣味游戏有哪些

1、（3）在区域内随意控球（教练员指定动作）

（图片来源网络，侵删）

2、（4）听到哨声用不同的部位进行停球动作.

3、（5）动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者.

4、（3）队员依次颠球，10次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。

5、（1）8人1组，两名防守球员，6名进攻球员.

6、（2）进攻球员带球通过两名球员的防守区域，防守球员只能在区域内破坏进攻球员的球。

7、（3）可通过增加防守区域的球员人数来增加难度.

8、（1）用12个标志筒在不同的位置摆放6个球门，球门大小2米.

9、（2）12名球员分成两组，一人一球.

10、（3）每组在规定的20分时间内分别穿越不同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。

11、（3）教练员发令后两边球员分别依次出来拿球（用手/脚）

12、（4）每次只能拿一个球，先拿到5球者的一组胜利.

13、（1）每组5名球员，其中每组安排1名无球球员在球门里接应。

14、（2）两组第1名球员同时带球出发，在标志筒之间做教练员规定的动作，到达中间后挑球给球门里接应的球员，完后跑到球门里成为接应球员，然后第第2名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜.

二、15岁练球能打进nba吗

1、15岁才开始练球，这种情况下想要打进nba，可能性是微乎其微，连成为职业球员都是概率极小的事情。

2、15岁已经是高中生的年纪了，这个年龄段的人，那些打进NBA的球员，往往已经积累了很多的青少年比赛经验，他们的篮球技巧已经远远超过了普通人。

3、当然了，如果是其他体育项目的人，有出类拔萃的身体作为支撑，那么这个年纪开始练篮球，还是存在一丝进入NBA的机会。

4、但是前提条件要明确，必须是那些从小从事体育项目的人，比如美国那些打橄榄球的孩子，他们在15岁的时候可能由于身高太高，不太适合继续从事橄榄球，然后改打篮球，因为身体天赋异于常人，那么经过专业的训练，他们有机会利用身体天赋的优势打进NBA，然后一点点磨练技术，最后成为优秀的NBA球员。

5、举个例子，现在NBA的第一中锋恩比德，他就是16岁才开始改打篮球的，人家现在不但打进了NBA，还成为了最好的中锋。

6、但需要注意的一点，恩比德从小就从事排球和足球，他有身体素质作为保证。短短三年的学习篮球时间，恩比德就把自己变成了一个NBA级别的球员。但是，你首先要有NBA那样的身体优势，然后是学习能否，否则，没戏！

三、15岁练乒乓球还有机会吗

正常情况下，练习乒乓球需要从娃娃抓起，按照我国的乒乓球培养计划，通常是要求在孩子5-6岁开始培养训练，如果到了15岁才开始训练的话，已经错过了最佳的年龄段，因为乒乓球的框架需要尽早打好，越年轻摆速越好。当然，在如今国际乒坛中，也有不是自小培养的例外，那就是巴西的雨果，他小时候是练习足球的，十多岁才开始改练乒乓球。

四、15岁男生适合的体能训练有哪些

十五岁，那可是练武之人取得武道最佳、最快进步成绩的时间段，也就是说，任何的训练基本上都没有问题的，比如武术基本功训练等，当然，我推荐你学习武术基本功，尤其是内家拳，“太极”比较适合性格温和、不喜争斗而且身体比较虚弱的人，太极功多在手；“形意”比较适合性格暴躁、争斗心强而且声强体壮的人，形意全身皆动；“八卦”适合普通大众，八卦功多在走；皆因经过几千年的积淀，已经有了一系列的系统化的训练程式，最要紧的是传统的内家武术的训练法，不仅可以强身健体，最重要的是可以传统内家武术训练法，不仅对身体生长发育绝无永久行的伤残损害，而且会使人心神聚敛、聚精会神，最大程度的、毫无损害的开发人体潜能，以至于使习练者渐渐去病驱邪，以至达延年益寿的功效。你可以不信，我也不是推销，但是这是我五年来的考证。