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一、高考体育生过不了怎么办
1、，首先分析自己体育和文化科这两项哪一项是比较薄弱的！
2、高考体育生，是以参加高考体育和文化科体育一起看的特殊学生，跟普通的文理科不同，体育生可以通过参加体育高考，以降低文化科成绩录取标准从而更容易考取大学。但是一般来说体育生只能报考体育类型的大学，首先，体育生的体育高考成绩和文化科成绩都要达到相对应的分数线才可以报名本科或者大专院校，只要是体育或者文化科成绩分数线达不到录取标准线，就不能考取大学体育院校，所以体育生的压力也是非常大，要应付体育和文化科的学习！
3、学生，需要分析自己体育和文化科哪个比较薄弱，就要花更多精力去好好提高自己薄弱的一科！不要偏科，体育生严厉要求自己，体育和文化都得达标！
4、2，到了高三，体育或者文化科其中一科达不到标准怎么办？
5、对于这个问题，我以前也经历过，我以前2012年时候，高三，那时候我的学习文化科成绩可以说在班上名列前茅了，几乎可以考到一些非体育大专院校了，可是我体育成绩不管我怎么练，上升的幅度还是很小，离本科的体育标准线差太远，那时候，我就直接不练体育，向老师提出申请，我体育高考都不去考，而且向校长提出转到理科班学习，因为那边的学习氛围更好，而且老师相对于教体育班的耐心会更充足，就因为我当时候转到理科班学习，我的成绩也是在良好基础上，更进一步，让我顺利考取比较好的非体育大专院校
6、如果是文化科达标，体育不达标，我建议同学，可以向老师申请不练体育，一心一意学文化，因为这样到时候考大学可以考大专学校，而不用导致没书读的地步，而对于，文化科不达标，体育达标的同学，练习这批类型的同学，花更多精力学文化，或者直接体育不练，专攻文化科的学习，在我身边的同学，很多都是一开始文化科成绩很差，体育很好的同学，在经过自己比别人花更多时间去学习文化科后，让自己考取理想的本科体育大学！
7、3，可以申请复读，这是最后唯一办法
8、如果有同学，到了高考，体育或者文化其中一科，达不到标准情况下，可以跟父母商量复读，重新花一年时间，学习文化或者体育，或许经过之前一年的获取经验，有些学生会更有把握应付体育高考或者文化科高考！
9、高考体育生和统考不一样，体育生需要考两项，一项是体育加试，另一项是和文化生一起参加高考笔试，分为体育文，体育理，你们高二的时候自己选择文理，建议你选择一个可以选择你自己爱好的，可以尽量拿高分的，不要听老师忽悠，什么学理大学选择多，主要是考分分数！
10、如果你选择了学习体育，我以一个过来人告诉你体育训练需要天赋，技巧，和你的勤奋努力，你的先天素质很重要！再有要能够吃苦！退一步来说如果你最后不想走体育了你也要好好学习文化课万一你的文化课最后考的很好也可以走文化课，这个就是我经常说的做好两手准备，体育也好好努力，文化课也拼命复习，其实说实话还是走文化课好一些。尤其是高三的时候。真的是拼在高二后期，赢在高三起点！
11、我觉得什么人适合学习体育，不是说学习不好的人，只是文化分的天赋停留在300-400分之间的人合适，而且分数低你也考不上二本，所以从价值上来说值！专科也不好找工作，体育一般考上都是二本，一本，今天告诉你现在的体育专业专科就不要上了，如果文化也够专科的线报文化的专科吧！在你的专科再展现自己的体育天赋，也可以找回自我！
二、体育生到底有多难做
1、体育生，一般是从小深受父母影响，其父母一方、双方都热爱运动，就受其身教而爱上运动，打下坚实运动基础，在学校体育活动中展示出众运动能力而吸晴！还有些学生，其父母并无运动特长、喜欢，但从小家庭教育较为宽松自由，父母忙于生计，学习之事全凭孩子自主，这些孩子一般学习较差，完成老师作业，剩余大量时间就去运动，模仿成人，或运动明星技术动作自学自练，然后和类似小伙伴一起相约运动，长期积累，运动能力必然出众！
2、选择利用自身特长去开创一片属于自己的田野耕耘是明智而正确的，扬长，必学有所才！一技之长在手，退养家，进扬名！
3、体育生、艺术生都因自身文化成绩是短板，凭着文化成绩考取进本院校，或一本以上院校几乎不可能，必须扬长避短才有图！那么，体育生为什么在坚持过程中会感到很身疲心碎呢！
4、一方面，体育生气质很阳光刚帅，师生、生生人际交往能力很强，性格外向直爽、行事果断，因文化学习不理想，总被同学和老师偏认为“头脑简单、四肢发达”印记，其实体育生智商、情商、动商、颜商、德商都是很高的，只不过行为比较外张、强硬点而异，他们都有一颗锐意进取、顽强拼搏的心、不达目的誓不罢休的决然之心！这是许多文化生不具备的生存品质！
5、另一方面，面对文化学习底子薄现状，他们为了达到高考体育文化分而勤努钻研，一边用心学好课堂课程，一边还要出门补学，双休日、节假日不是在外培的路上，就是在运动场上训练，可谓时时虐心、步步艰难！
6、在一方面，还要在完成学校繁忙、紧张的课程学习后，拖着身心俱疲的躯体、昂着不屈的头颅、背着父母期望走向训练场去接受大负荷运动技能和体能训练，这种训练节奏每周必须达到三次，有次达1个半小时到两小时训练时间，你说他们容易吗？
7、体育生最难的，还可能面对三年流汗、流泪，有时还流点血的付出，却收获到，因文化分数不达线，或体育分数不达线而丧心抓狂！比如上海高考体育生统一文化录取最低分数线为282-285分，体育最低分数线为62-65分。
8、体育生、艺术生不仅要双脚走好每一步，而且要做到左手稳拿好文化拐杖，右手稳拿好体育拐杖，整个人才能四平八稳！
三、体育生长久没训练怎么办
1、在停练期间中，对于我们人体最大的影响就是肌肉的质量。这里的质量包含了：肌肉力量，肌肉耐力，肌肉柔韧性等等。所以在开始训练前，进行肌肉质量的恢复是很重要的。肌肉质量的恢复无非是通过重量训练进行的，但是并不是让你直接上大重量进行，而是应该搭配中小重量进行多次数的训练。这样的好处在于，既可以激活你的肌肉，还可以提高你的肌肉耐力，并且还是在可控制的范围进行训练，降低了肌肉损伤的几率。并且训练后，搭配10～15分钟的拉伸训练，效果最佳。因为这样可以很好的增加你的肌肉延展性，防止肌肉挛缩的情况，阻碍你的肌肉质量恢复。
2、其次停止训练对于我们的心肺能力也会有比较大的影响，而且你也会明显感觉到这种变化。有研究表明，停止训练4周后，我们的有氧耐力水平会降低多达24%。而且，乳酸会在较低的强度下就会积累，因此不可能像以前一样以相同的强度运动。所以当你进行力量训练后，可以安排30～40分钟的有氧训练来提高你的有氧耐力。不要担心是不是会掉肌肉，毕竟我们的目的是为了快速恢复到之前的运动水平，这样才能够更好的增长肌肉。
3、分化式训练，是目前很多健身者主流的训练方法。可以有限的时间内最大化的刺激目标肌肉。但如果你是恢复性训练的话，更加建议你进行复合性运动训练。因为停止训练后，身体肌肉质量是全面的下降，无论是你的稳定性还是核心力量，都处于较弱的状态。而复合运动可以更加全面的刺激你的身体肌肉，整体改善肌肉质量。并且复合运动也可以强化我们的核心能力和身体的稳定性，可以快速的帮助你恢复。
4、在进行恢复性训练时，一定要正视自己的运动表现下降。毕竟很多健身者在恢复训练后，还是认为自己的力量很强。所以会选择进行较大重量进行训练，甚至还会出现报复性训练。其实一段时间的停训，真的对于肌肉力量会有很大的影响。你要充分了解自己的下降水平和目前自己的身体状态，选择适合自己的重量和训练量进行训练。好好安排训练，恢复是迟早的事情。另外很多健身者会有这样的感觉，停止一段时间训练后，在恢复过来后，往往会让你有更大的进步。无论是肌肉力量还是肌肉围度，都会有很大的提升。
5、最后就是饮食需要逐步的回到正规了，毕竟"三分靠练，七分靠吃"。当你的饮食调整好的时候，你就已经完成了一大半的恢复性训练。碳水化合物和蛋白质的重
四、作为体育生，应该如何练好体育
1、很多人的印象中体育生就是蹦蹦跳跳，没有任何的挑战性，其实不然体育生的伤悲别人永远不懂。
我这里的体育生特制高考体育生及体育学院的在校生，想经过体育高考且进入体育院校流了多少汗，受过多少伤外人不会知道。
2、我这里的体育生特制高考体育生及体育学院的在校生，想经过体育高考且进入体育院校流了多少汗，受过多少伤外人不会知道。
3、你要么热爱体育，要么成绩不好，想通过体育改变命运，这都没有关系，你只需要做好“别无选择，唯有体育”的准备，这样才不至于在流了汗，受了伤的时候选择放弃。
4、这里的好好听话，指的是听教练的话。高考体育分为必考和专选两个项目。我们这里的必考有立定跳远，100米和铅球。专选指的是足球，篮球，排球，武术等等任选一项。所以这里边就要牵扯到很多的教练，力量教练、速度教练、技巧教练等等。
5、每一年的冬训，认真贯彻教练意图，多流汗多询问。来年的成绩会有一个突飞猛进的进步。
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