足球运动员正手挥拍动作，乒乓球正手挥拍动作要领

一、乒乓球正手挥拍动作要领

兵乓球正手的动作要领：台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面平行。球从台上弹起，持拍手由右向左前上方挥动，以前臂快速发力配合手腕内转沿球做弧线挥动，击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

二、乒乓球正手挥拍动作分解

1、乒乓球正手挥拍动作包括五个步骤，即准备、起拍、甩腕、击球和收拍。

2、首先，准备时身体直立，球拍握紧，手臂放松，注视球的落点。

3、接着，起拍时上臂向前伸展，球拍跟随手臂向前移动，腰部微微转动。

4、然后，甩腕时手腕向下甩动，球拍快速向前，击球时球拍击球点要在球的下部，同时身体重心向前移动。

5、最后，收拍时球拍向上回收，身体回到准备姿势。这个动作需要练习多次才能掌握。

三、网球的正手抽击球有什么动作要领

提早跑动到位找准点提前引拍击球动作有很多种找个舒服的就好

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍（此为关闭式步法，适用于初学者转体；另一为开放式步法，左脚不必上步，两脚平站但需要更多的向右转体动作），引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定，挥拍转动约180度拍头指向后挡网。

从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。

球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。

从球的旋转性能分类，有上旋球、下旋球、平击球、侧旋球（内侧球）等不同旋转的打发，网球的各种打发于旋转很有关系，下面介绍几种不同的正拍击球法：

正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动，故叫做上旋球。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。上旋球的特点是飞行幅度高，下降快，落地弹起的反射角度较小，前冲力较大。打上旋球最大的（优点）是便于加力控制，是正拍击球中既能发力重大，又能控制进入场区减少失误的击球方法，由于是在快速跑动调整精确的击球点很难，而上旋球者有较大的把握性，其他击法容易失误，另外，正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动。上旋球还是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。

和上旋球相反方向的是下旋球，俗称"削球"。击球时，球拍稍向后倾斜，挥拍是由后上方至前下方打球的后下部产生下旋转，球是由前上方向后下方旋转并向前飘行，过网时很低，落地后弹起也很低并伴有回弹（走）现象，下旋球的落点容易控制，也可以打对方的深区，常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方的节奏，使之失误。

挥拍击球的路线向上较平缓，击球时拍面几乎垂直地面。击球的正后部，用同样的力量击球，平击球的球速最快，球落地后前冲力大，球的飞行路线较平直，但其准确性和控制力较差，因此这种击法在比赛中较少使用。

击球时球拍由后部向内侧平行挥动（也称"滑击"），使球产生由外向内的侧旋转，故称侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。

在实践中,球的旋转常是混合性能的，球的旋转与来球的方向、力量，旋转速度和击球时的挥拍路线

四、东方式正手握拍及挥拍要领

1、从技术的角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。优势：东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。

2、同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，

五、横拍正手挥拍手腕正确角度

1、横拍正手挥拍时，手腕的正确角度可以根据不同的技术动作和击球方式而有所变化。以下是一些常见的情况和建议：

2、正手平击：在正手平击时，手腕应该保持相对稳定的角度，大约与前臂呈一条直线。这样可以保持拍面的水平，提供更好的控制和力量传递。

3、正手上旋：当执行正手上旋击球时，手腕通常会有一个微小的内旋动作。在击球的瞬间，手腕会稍微向内转动，以便更好地产生上旋效果。这个角度的大小可能因个人技术和击球需求而有所不同，但一般来说，手腕的内旋角度不应过大，以避免失去控制。

4、正手削球：在正手削球时，手腕会有一个明显的外旋动作。在击球的瞬间，手腕会向外转动，以使拍面倾斜并产生下旋效果。手腕的外旋角度应该根据来球的高度和旋转程度进行调整，以确保削球的准确性和效果。

5、需要注意的是，手腕的角度应该是自然而灵活的，不应过度僵硬或过度扭转。在挥拍过程中，手腕应该与手臂和身体的动作协调配合，以实现更流畅和有效的击球。此外，每个人的身体结构和技术风格都有所不同，因此手腕的角度可能会因个体差异而有所变化。最重要的是找到适合自己的挥拍方式，并通过不断的练习和调整来提高技术水平。