足球运动员要培养什么能力

一、想做一名足球教练，需要从哪方面发展

1、作为一名业余足球教练员，其职责包括很多方面，但最主要的要做好如下几方面的工作：

2、1）激励球员激励队员的最好方法是提供适合不同年龄球员的有吸引力的训练，只依靠个人天分的训练是不够的。作为一个尽职的教练必须要花费时间提前制定训练计划。

3、2）辅导球员教练的职责随着队员年龄的不同而有所差异。对于年龄最小的组，只是要在比赛前、比赛中，用容易被他们理解的语言来指点有困惑的儿童。教练员必须要有耐心，时刻准备回答他们的很多问题并提供帮助。辅导时切记“黄金定律”：表扬，表扬，再表扬！

4、3）观察球员球员们需要自由空间，因此，教练员决不能在任何时候都要管束每个人，充当首席监工的角色；也不应过于强调细节，面面俱到的给与指导；教练员要有敏锐的洞察力，能够感觉到球员在完成任务中是否真的有问题，是否需要额外的特殊帮助。

5、4）教育球员给球员们提供时间空间让他们自己找到解决问题的方法只是一个方面，每个有责任感的教练都会为自己管理的球员提供指导，培养球员积极的个人品质；任何一个团队只有遵守行动准则才能发挥作用。青少年球员要学习一些基本准则，如做事守时、衣着整齐、不能参加训练或比赛要请假等；教育的最高目标仍然是教导青少年独立思考、自主行动并对自己的行为负责，要达到这样一个目标，就要在他们的成长过程中给予一定的空间让他们按自己的意愿行动。

6、5）组织球员青年队教练的职责范围经常扩展到实际的训练活动之外，教练要料理很多事情，像找赞助解决队服、组织娱乐活动和比赛等。但教练的时间是有限的，家长的积极协助可以帮助缓解这种局面

7、6）示范作用如果教练想传输对待足球的积极态度，培养某种精神特点，他们必须自己首先做好榜样，即，举止得当、平易近人、公正、守时、热爱运动、对足球的热情、尊重对方、尊重裁判、有公平竞争的精神等。

8、7）提高球员能力很多青少年教练员把青少年的足球训练活动定格在自己熟悉的、自己踢球时一直运用的方式范围内，这就使得训练结构与青少年的发展特点不相一致；青少年的足球训练永远不能成为成人足球的复制品。负有责任心的青少年教练必须花些时间掌握现代足球训练方法的基本知识，并将这些知识运用到不同年龄的青少年足球训练中。作为青少年教练员关爱青少年球员,使其享受所有相关的权利、资格和义务,所以运动员不能像机器人一样让别人决定自己的思想，在过分关爱或被强迫、被威胁中追逐着球、成绩和冠军。2）教练员要在各种不同情况下以及日常与球员接触中清醒地意识到每个球员的个人特点。3）教练自己也有相同的权利，也要不时地坚定地让他人认识到这一点。4）教练员千万不要也不应只把自己定位在仅履行一个”足球专家”的角色上。当今世界，青少年足球工作也要实施极其重要的社交和教育功能，但要成功地做到这一点,教练们要有足够的时间、耐心，并能理解青少年球员在运动场内和运动场外遇到的问题（学校、家长、朋友）。5）教练员与青少年球员间良好的人际接触的基础是能开诚布公的交谈，这种交谈不应是单方面的（如仅是教练自己一直在那儿发布指示、制定规则、发号施令，而球员只是简单的听、提问题、执行）。运动员必须要在与教练员的实际交流中能够表达自己的思想、意愿、观点和感受。其次，彼此信任关系的建立和发展是需要时间的，能开诚布公很重要，要从年龄最小的组开始培养、建立、实践这种开诚布公的态度。6）青少年教练员要时刻意识到自己在训练过程和人际交往方面的示范作用，教练员要通过自己的表率作用塑造球员发展的理想人格：---表现出自己对足球比赛的热情；---对待他人彬彬有礼（即采用友好的人性化的方式，乐于助人，对待有争议的事情寻求有建设性的解决方案，真诚的想方设法帮助能力差的球员）；---表现出如何用一种积极的态度对待成功与失败；---要真诚，即不要伪装或耍把戏。

二、什么是足球素质

基本的目标是去发现有天赋的足球运动员，之后进行长时间的仔细评估这名球员的真实能力，除此之外，还要看他在其俱乐部是否有发展前途。

身体要健康.精神要有勇于面对.刻苦锻炼的精神.不管是什么比赛.第一都是.友谊第一.比赛第二.

三、一个合格的足球教练需要具备什么能力

一个合格的足球教练需要具备的能力有很多，归纳起来有以下几点：

1、激励球员每个球员都不同，技术、性格等各方面都不同，只依靠个人天分是不行的。作为一个合格的教练必须要有针对不同球员制定不同计划的能力。

2、辅导球员教练的职责是如何教好自己的球员。不同年龄阶段的球员要有不同的训练方式，不能千篇一律。教练员必须要有耐心，并有丰富的足球知识来支撑和武装自己。辅导时切记太生硬，要多些鼓励，不能只知道批评。

3、观察球员球员们也是人，也要有自己的独立生活，因此，教练最好不要干涉球员的私人生活，只要球员不违反球员纪律，不必管得太过严厉，只需去提醒即可；也不应过于强调细节，管得太严反而会令球员反感；教练要有观察能力，看看哪些球员需要帮助，哪些球员可以放松一些，不要“一视同仁”。

4、教育球员让球员自己去解决问题，不要事无巨细地去管，好的教练会培养球员自己解决问题的能力，球场上和球场下都是如此，先会做人后会足球，别把球员关在笼子里养，他们是球员不是宠物；要懂得去放手，但同时也要球员懂得有规矩就得去遵守，无规矩不成方圆，一旦规矩形同虚设以后就很难执行了；而教练的作用就是如何教会球员去遵守，自愿、甘心地去遵守。

5、组织球员其实青年队的教练比成年队的教练更累，他们要管的事情更多。但教练的时间是有限的，他们也有自己的私事，所以教练只能以身作则，起好示范作用，把一种好的精神传递给年轻球员，让他们人格得到提升。培养年轻球员对足球的热情和喜爱，让他们心里对足球这项运动有敬畏之心，让他们懂得感恩，有了感恩的心才能踢好足球。

四、足球运动需具备的五个特点

1、耐力：在足球比赛中，队员经常体验到局部肌肉疲劳，或由于短时间内对体能的巨大需求而导致全身疲劳。不应忘记有些队员比其他队员更能忍耐疲劳所产生的心理影响。

2、速度：速度并不仅指身体移动的快慢，它由队员对刺激的反应，作出快速爆发式动作和身体保持快速移动的能力组成。其中加速度是非常重要的，而作用力效果和预期结果等因素也不应忽视。

队员必须产生快速爆发式速度，并对刺激快速进行反应，例如，队员在插入无防守一侧空当时，就需要快速跑动。在训练中，发展队员的反应能力对反应速度、特别是心理反应速度至关重要。

3、力量：力量是指肌肉收缩时产生最大力量的能力。在足球比赛中，队员身体必须强壮，这样在身体接触的瞬间，或在一般性跑动以及完成单个技术动作，如踢球和掷球中就占有优势。在比赛中，队员很少出现使用最大力量或纯粹依靠力量的情况。

但是，良好而全面的力量素质对队员的比赛成绩无疑是非常有益的。良好的肌肉力量和协调性将有助于防止身体受伤，特别是腿部接触和碰撞时导致的伤害。医学研究表明，腿部力量对队员至关重要。

4、柔韧性：柔韧性是身体素质的另外一个方面，它经常被队员和教练员所忽视和误解。医学研究表明，男运动员柔韧性差是非常普遍的，他们似乎更注重持球技巧和战术意识的发展，对柔韧性的发展则不甚关心。

5、爆发力：如果速度等于距离除以时间，那么爆发力就是速度乘以力量的产物。纵跳和直体跳跃是测量运动员爆发力的简单方法。通过测试，教练员可以计算出运动员的输出功率。

足球运动员有时必须面对不同形式的次最大工作负荷的要求。有些队员还要表现出爆发式运动能力，特别是守门员、前锋和防守队员。当他们跳起接球、头顶球，或用胸部停球时，必须具有爆发力。

五、踢足球的4大好处

1、锻炼团队意识要求多人上场参赛。场上的人思想统一，行动要一致，整体意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力，增强了集体责任感。

2、锻炼协调性足球运动要求技术能力很高，学生在练习过程中，需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目，这样就充分的锻炼了学生的力量素质。

3、锻炼灵活性足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

4、锻炼耐心足球运动中，队员跑动长，而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作，充分锻炼了学生的耐力和爆发力。

5、培养个性孩子在一个团体里，不尽能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。

6、强健体魄我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。