足球运动员锻炼腿很多肌肉

一、踢足球最重要需要锻炼身体哪一块肌肉

小腿不是关键~最关键的是你的腹背肌肉这能让你的出球和起跳更有力度！你看小小罗~腿细的像牙签，但是他的腹背肌肉十分发达.另外胸肌也是很重要的.最后就练小腿的肌肉

二、x型腿运动员

1、X型腿的足球运动员最典型的就是马拉多纳，此外，还有好多足球运动员都是x形腿，比如巴西球星罗马里奥，里瓦尔多，卡洛斯，西班牙球星劳尔等，中国的范志毅，李霄鹏，都多多少少带有一定的X型腿。

2、理论和实践都证明，踢足球容易得x型腿，而且X型腿最踢足球是有天然优势的，因为长期踢球使足球运动员腿部频繁受力，导致腿部内侧肌肉比较强壮也比较短，并因此使腿部骨骼在此作用下发生相应的变形。

三、为什么胖子喜欢踢足球

1、在持续运动的过程中，能促进腿部肌肉的活动和骨骼的新陈代谢，让骨骼更加坚实，让腿部肌肉更加紧实，从而能稳固住关节，防止一些关节上的损伤。

2、经常踢球，对缓解工作学习压力有莫大的好处

3、在球场上挥汗如雨，能让你尽情发泄出心中的不满与苦闷，特别对于现代人，快节奏的工作让人身心俱疲。所以，多到球场上走走，把压力丢掉。

四、踢足球时总感觉力量不够怎样能够跟快跟好的锻炼腿部力量

提高腿部力量的方法很多，但踢球时，力量并不是唯一因素。和腿的摆动幅度，速度，触球的角度都有关系。用大脚豆捅球的速度不比用正足背抽的速度漫，对不对。所以，要掌握技巧就可以了。经常跑步，蛙跳，都可以增加腿部肌肉。联系足球最好不要绑沙袋！容易造成技术上的缺失。

五、我踢足球很没有力量啊，另外射门是怎样大腿带动小腿

足球是大腿带动小腿的小腿只是作为出球的方向和最后加力的当然小腿还是横重要的还有小腿粗并不能说明你的肌肉强度大不同人的肌肉纤维的粗细不同的