足球运动员训练协调性不够

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一、百米弱侧脚怎么训练

要训练百米弱侧脚的能力，你可以尝试以下几种方法：

（图片来源网络，侵删）

1.单脚训练：专注于弱侧脚，进行单脚训练。将注意力集中在你的弱脚上，练习各种足球动作，如带球、停球、运球和带球突破等。重复进行这些动作，慢慢提高你的弱侧脚的技术和自信心。

2.对抗训练：与队友或对手进行对抗训练，注重使用你的弱侧脚进行突破。通过与对手直接对抗，你可以快速提高弱侧脚的技能和决策能力。

3.反复练习：反复练习强调使用弱侧脚的突破技巧，将其纳入你的日常训练计划中。花时间进行练习，并尽量模拟比赛场景，加强逼真性。

4.视频回放：录制自己的训练或比赛片段，仔细观察和分析你使用弱脚的动作和技术。找到改进的空间，并努力加以改善。

5.多样化训练：进行各种不同的训练活动，如灵活性训练、敏捷性训练和爆发力训练等，以提高弱侧脚的整体身体素质和灵活性。

最重要的是要保持耐心和专注，持之以恒地训练你的弱侧脚。通过不断的练习和积累经验，你可以逐渐提高自己的弱侧脚的突破能力，并在比赛中应用到实践中。

二、分析足球高水平运动员体能特征

1、优秀足球运动员所具备的基本要素：

2、1，速度、爆发力，协调性，特别是维持九十分钟奔跑的身体能力前提；

3、2，自信、果断、意志力和注意力的心理特征；

4、3，快速、对抗中熟练、准确完成攻守技术、特别是位置技术的技术基础；

5、4，有球和无球状态下高度理解比赛环境和态势，适时适地合理抉择行动的战术意识与能力。

三、足球天赋有哪些表现

其实足球天赋分好层面，不能单单的以技术好作为天赋的评判标准。

1.身体天赋。如果你立志成为一名职业运动员，那么身体天赋就决定了你的上限，你身体的协调性，耐力，爆发力都将成为决定你是否成功的重要因素。在身体上，我们和白人黑人有这一定的差距，但是这方面韩国和日本的球员给我们指出了方向，当年的朴智星和现在的孙兴愍都是我们的榜样，他们的身体可以说很有天赋，朴智星用自己顶级的跑动能力被人称为朴三肺，孙兴愍则凭借左右脚娴熟的技术称为顶级射手。他们告诉我们，黄种人可以用跑动和灵活弥补爆发力的不足。而这两点就是我们黄种人的天赋。

2。学习天赋。其实在各行各业都存在这种现象，有些人看一遍就会，有些人却怎么也学不会，有些人过目不忘，有些人则把书抄兰了也记不住。这就是天赋的差异，人体的构造都是千差万别，人都有自己擅长和不擅长的。想成为职业足球运动员，你必须要展现出自己在足球领域的学习能力。比如一些技术动作的要领，比如一些基础的技战术跑位。

3.阅读比赛的天赋。你会发现那些技术好的，并不全都能成为球星。这个星球上比梅西颠球好的我相信是存在的，但是他们肯能在某个杂技团表演。而职业球员的天赋，往往不仅仅体现在一些小技术上。一名出色的球员需要讲自己的注意力集中在对足球的理解上。足球是11人的运动，你作为场上一员，什么时间该出现在什么位置，必须要有自己的判断，什么时候该进攻什么时候该防守？防守的时候需要退守到多深的位置，这些远比足球技巧重要的多。

4.自律天赋。我认为这是最重要的一点，其实不单单是踢足球，做什么事都一样。有些人就特别擅长管理自己，如果你想成为职业或者半职业足球运动员，那么你每天就要管好自己的身材，我们黄种人本来就没有那么多的身体天赋可以挥霍，一个自律的饮食将对你的职业生涯非常有效。除了吃，烟也不能吸，会影响你的心肺功能进而影响你的跑动能力。还有一点建议，如果你每天能坚持在健身房锻炼自己的核心力量，用不了两个月你就会发现以前做起来很吃力的动作会变得简单。

以上四点是我认为评判有无足球天赋很重要的几个点，当然足球技术很重要，但我相信有以上四点天赋的人，即使技术差一些也会被教练亲赖，只举一个例子据坊间传闻，巴蒂是不会颠球的。所以喜欢足球的朋友们，多用脑子踢球，多管理自己的身材，努力才是你的天赋。