足球运动员半月板保养

一、前交叉韧带重建加半月板修复术后2年多了可以骑动感单车锻炼吗

前交叉韧带重建加半月板修复术后两年，是不能骑动感单车锻炼的，训练强度过大的话容易损伤膝盖而导致再次的复发，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以佩戴护膝来保护关节，平常要注意保养，要减少腿部的活动。

二、右膝盖内侧半月板前后角1度损伤

右膝盖内侧半月板前后角一度损伤主要是由于用力过猛而导致的会出现疼痛肿胀等症状，可以进行保守治疗，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如针灸，照射红外线灯等治疗，平常要注意保养，不要进行剧烈的运动。

三、半月板损伤，小腿肌肉疼

半月板损伤导致小腿肌肉疼痛，可以服用非甾体类止痛药来缓解疼痛，同时可以涂擦活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要劳累过度，要注意保养，不要进行剧烈的运动，不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，要减少患侧肢体的负重。

四、左膝关节内外侧半月板损伤要多久恢复

左膝关节内外侧半月板损伤一般需要三个月左右才能恢复好的，但是还要根据个人的情况还有保养的情况而判断的，主要是由于外伤而导致的。可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，低频电刺激等治疗。