足球运动员体育教学计划

一、体育运动计划表怎么做

1.首先确定要记录的运动项目：例如，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳等。

2.决定表格的列头：通常可以包括日期、运动项目、运动时长、运动强度、消耗卡路里等。

3.创建表格：使用MicrosoftExcel或Google表格等软件创建表格，添加列头及其格式。

4.每次进行运动后，在表格中添加新记录：输入日期、运动项目、运动时长、运动强度等数据。

5.对于消耗卡路里，可以使用公式计算：根据运动时长、运动项目、运动强度计算消耗的卡路里，并输入到表格中。

6.在表格底部或右侧添加汇总行或列：计算每个项目的总运动时长或消耗的总卡路里数。

7.定期更新数据：每次进行运动之后及时记录，以保持数据的准确性。

8.根据需要进行适当调整：根据自己的情况和需要，可以对表格的内容和格式进行适当调整。

二、求大神给制定一个月足球训练计划

1、足球中锋，体能最重要，在一个月里，第一个星期：跑步30分钟走路30分钟，中途交换跑步和走路，第二个星期：跑步40分钟走路20分钟，中途也要交换，不然体力短时损耗太多对身体并不好，第三个星期：跑步45分钟走路15分钟，中途继续交换，必须交换，第四个星期：跑步50分钟走路10分钟，中途还交换。

2、每天都要起码做15个俯卧撑，不用多。

3、15个，不会就从1个开始，每两天多做1个。

4、仰卧起坐30个中途可以休息一次但不超过30秒。

5、睡眠超过8个小时，不玩电脑游戏。

6、站起-蹲下手不能撑腰35个无休息不行就慢慢来。

7、睡觉之前用5分钟想下一次踢球怎么才可以做得更好。

三、孙继海青训计划内容

1、孙继海青训计划是一个由中国足球运动员孙继海发起的公益项目，旨在培养具有潜力的年轻球员，让他们有机会进入欧洲五大联赛并为国家队效力。该计划包括以下几个方面：

2、选拔优秀球员：通过全国范围内的海选和选拔，挑选出具有潜力和天赋的年轻球员，进入孙继海青训营进行培训。

3、专业培训：为球员提供全面的专业培训，包括技战术、体能、心理等方面的训练，以及与国外优秀青训营的交流和合作。

4、留学机会：为球员提供到国外著名足球俱乐部留学的机会，接受更先进的足球培训和教育。

5、推荐至国家队：经过选拔和培训，优秀球员将有机会被推荐至国家队，代表国家参加国际比赛。

6、该计划的目标是培养出更多优秀的年轻球员，为中国足球事业的发展做出贡献。同时，孙继海也希望通过这个计划，让更多的人关注和参与到中国足球的发展中来。

四、强基计划对体育的要求

强基计划是为促进我国高等教育质量的提高和人才培养的改革而实施的一项计划。在体育方面，强基计划对以下几个方面提出了要求：

1.重视学生体育锻炼，加强体育课程的教学和实践教学环节的建设，提高学生的身体素质和健康水平。

2.加强体育教师和教练员的培训，提高他们的教学水平和专业素质。

3.支持高校体育科研和创新，鼓励开展国际学术交流和合作，提高我国体育科研水平和国际影响力。

4.支持高校建设体育专业学院和体育教育研究中心，促进体育人才培养和体育事业的发展。

以上是强基计划对体育方面的一些要求，旨在推动我国体育事业的发展和提高人民群众的身体素质。

五、如何做好一个青少年足球教练

1、每次训练课之前一定要做出一套完整的训练计划，精确到分钟。

2、训练项目Youtube上有很多非常好的视频，从热身到单项训练都是有的，有条件的话最好是能翻墙看看。

3、每项训练一定要有价值，不能想当然地临时想出一些效率极低的活动，不但对球员成长没有帮助，教练在对内的权威性也会相对下降，这是最坏的后果。

4、不清楚水平是在什么等级，但是好的基本功是一切的基础。

5、如果大部分球员都能达到传接球不拖泥带水，防守有常识（停球别戳到两三米远，防守会跟步点而不是伸脚硬抢），可以适当的确立一个主体思想，比如防反的时候优先找右路那个跑的贼快的，退防的时候谁跟人谁跟球，blablabla。

6、灌输最基本的足球常识，不停的灌输

7、场上的大忌一定要多强调，到絮叨的程度为最佳。

8、不提及的后果只有更惨痛没有最惨痛。

9、①中后卫直接玩短传，停球停不稳被反断，对面前锋笑成狗

10、②门将开大脚，队友面对对方球门，球开出来了自己家球员还没找着球

11、⑤持球防守半秒之内必下脚，对面边锋笑成狗

12、⑥防守的时候不要踩地，脚尖着地小碎步会让防守有效很多

13、⑦除非有至少七成的信心拿下球权，否则不！要！铲！球！

14、队长不一定是踢得最好的，但是一定得是能做出正确判断的，包括场内和场下。

15、训练的时候如果有掉队的球员，不要吝啬赞美，哪怕是一点点的进步。当然，控制剂量，以防飘飘然。

16、对于门将要多鼓励，很多时候都是赶鸭子上架，能站出来干这个活的应该适当表扬。

17、多和球队里踢得最好的那个谈谈心，表达出足够多的信任。超出队友水平太多的，好胜心又强的那种，一定要把他情绪稳住。

18、每次训练和比赛结束总结的时候最好能提及每个人单独的表现。

19、不管落后多少都不能气馁，领先了也不能得瑟，学生级别的足球比赛变数很大。

20、教练的话语权谁都不能抢，这是起码的尊重。能够把足球和私人情谊分开是最理想的状态，具体如何平衡看能力