足球运动员长期训练方法

一、怎样成为一个职业足球运动员

1、我认为成为一名职业足球运动员，需要的是天赋，机遇，以及不懈的努力。

2、天赋很好理解，如果你天生体弱多病，身体素质不好，即便你如何的努力，可能你也不可能训练到职业球员的身体级别，现实就是这么残酷，不是每一个追梦人都能有好的结果，足球作为一个高强度的体育项目，身体是一切的基础。

3、机遇，同样也是很重要的。好的教练，看得上你的球队领导，甚至一个好的足球媒体人，一次适合你的政策，如此种种都有可能成为你迈向职业的一条捷径。好的球员很多，可是好的球员加上好的机会，往往才会造就一个完美的职业生涯。

4、关于努力就没什么好说的了，不管你是打算成为一个职业运动员，还是已经成为了一个职业球员，努力的训练都应该是你生活的一大部分。看看那些顶级的球员，C罗莱万多夫斯基里贝里，日复一日的训练让他们在30岁之后还有出色的状态。

5、成为职业球员绝非易事，希望楼主能够排除万难，早日成为一名职业球员！

二、足球运动员的体力为什么这么好，全场比赛90分钟一直拼一直抢一直跑，不累么，他们是怎样练成体力好的

体能只是职业和业余的差距之一。职业足球队配有体能教练进行指导，职业运动员本身各方面身体素质就高人一等，接受的又都是科学的、高强度、长时间的专业训练，你说能不好吗？

三、踢足球怎么保持状态

训练：1、十圈热身2、上力量：扛重物蹲起以20-40斤为好，十次后五十米快速加速跑，十个一组，坚持十组。3技术：长短传、接球射、盘带、看个人发展方向选择技术培养方法，网上多些这里主要讲注意方面。4：战术训练、按照自身的类型选择相应的战术。5：操场斜线加速跑：十次。6：热身五圈。7结束！

休息：多吃饭、特别是牛肉因为你的训练量是很大的。尽量少跟女友在一起（指那种。。。）注意休息，多睡觉。每天保证十小时。因为你体内的氨基酸会很多。睡觉能尽快的消化它。

饮食就不用多说了，不能喝酒，训练一周大醉一次就白训练了。烟是运动员的天敌！！！！更不用说了。多喝水。感觉虚的话就买点六味一类的药吃吃。因为运动是会损失肾上腺素的。

最重要的是有一个良好的心态，运动么，就要开心。

四、6-12岁足球训练方式

1、从小培养足球运动员，如果是从6岁到12岁的孩子们。条件允许的话，最好让他们集中起来，住在一起，统一管理。由专门的老师照顾他们的饮食起居，体育老师，足球教练们负责他们的每天训练任务。

2、制定一个完善的训练计划，首先要练习体能，他们正是长身体的时候，力量训练尤为重要。每天都要规定时间来接触足球运动。从小开始熟悉球性，当然文化课也要学习，因为没有文化，也是踢不好足球的。

3、二者缺一不可，为了不让他们感觉训练枯燥无味，还要时常带领他们出去游玩，毕竟他们还是孩子吗。

五、国家队队员每天训练多少小时

不同运动项目时间不同啊，足球、篮球、排球一般是6小时左右，体操、游泳一般是5小时左右。