足球运动员统一思想

一、中国青少年足球训练公式

训练目标和任务1.培养儿童球员对足球运动的兴趣;2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;

4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。二、每周训练次数与时间

每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。三、训练内容1.技术训练：

熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。

借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。

3.身体训练：(1)各种体操和垫上滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。4.心理训练：

培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。5.理论学习：

懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。6.比赛：

参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。7.考核：

考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。11岁以下(U-11)年龄组训练大纲一、训练目标和任务

1.进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好;2.继续熟悉球性和控运球基本技术;3.学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4.初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。

二、匈牙利足球号称

1、20世纪上半叶，匈牙利的足球和政治都处于奥地利的阴影下，他们的足球思想必然受到了胡戈·迈斯尔和多瑙河流派的影响，但善于思考才是匈牙利足球发展起来的关键。和在维也纳一样，足球在布达佩斯成了知识分子的讨论话题

2、匈牙利MTK队主教练布科维大胆的进行了尝试:他将WM阵型里的W倒置，生成的新阵实际上是MM阵型，中锋回撤得越来越深，成了附加的中场球员，两名边锋逐渐推进，创造出机动的四人锋线

3、正是利用这个战术打法，1952年新科奥运会冠军匈牙利队做客温布利大球场时，以一场被6-3的大胜，赢得了号称“世纪大战”的对决。

三、为什么会踢足球

1、足球是一项充满激情的运动，所有参与这项运动的人都会感到兴奋和疯狂。喜欢踢足球的人都很热情。他们对生活持乐观和积极的态度，总是有办法让生活充满乐趣。

2、足球是孩子们最喜欢的运动之一。它除了自身的特点和魅力外，还在于经常从事足球运动给他们的思想、学习和生活带来了诸多益处。规律的足球运动可以有效地发展和提高人们的心理素质，培养各种良好的性格。

四、足球球队配置

1、足球的组成通常情况下是由前锋中锋自由人或者清道夫（可以理解为特殊的后卫和中场的位置），中场。翼锋（情况很少）边卫后卫门将主将替补球员

2、前锋，一般来讲主要负责拦截、组织打快速反攻打快攻组织短传，是主将、一支队伍进攻必不可少的人物。

3、中锋，中锋的责任稍微弱了一点，中锋更多时候是选择打拦截与辅助性的进攻。他们通常是去拦截对方的前锋、主将之类的人物，也有一部分中锋会在主将不在场或者前锋他们都在后场或前场的时候代替主将或者前锋带球前进之后就将球传给核心球员，之后要么是留在前半场选择继续帮助队友，要么就是回自己的半场内协助防守。

4、自由人。传统的清道夫仅仅是球队的最后一道防线，但自由人却是整个球队中可以出现在任意位置的球员，是组织和指挥防守的核心，也是球队进攻的发起者。所以担任自由人必须具有过人的智慧和冷静的头脑，能尽快地了解整场赛事的形式，可以有效指挥防守，并时刻准备在防线被突破时，采取必要的行动破坏对方的进攻。防守时可无固定的看守对方任何一位球员，要机动灵活地补位救险，从而使其他队员，特别是其他后卫在盯人时无后顾之忧。自由人同时也负担着组织球队进攻的角色，因为其处于球场的后方，能够洞悉全场形式，必须有把握机会组织起有效进攻的能力。

5、清道夫。在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，在后卫线的后面，再安排一名队员，该球员的职责是只守不攻，执行单一的防守补位任务，清除攻到本方球门前的一切来球，因而得名。

6、仅仅是帮助守门员防守的一类人物。

7、中场，中场球员类似于自由人，但是又不同于自由人。自由人要做的必须是掌握整场节奏。

8、而中场只需要进行拦截，打快速反击，通常是在抢到球之后马上出击。不论有没有前锋，中锋，这时候前锋可以上前组织反击。中锋则继续待命。中场球员大多数情况下都是进攻性。很少有防守的情况。

9、翼锋，此类球员，主要是协助自由人进行防守，但是也不完全是防守，也不算是完全进攻，比较特殊，他们很多情况下都是协助自由人判断整场节奏与球的进攻方向，他们基本上都是在中后场或者前中场，基本现在的足球阵型很少用到翼锋，

10、边卫，顾名思义。就是在边界协助自由人防守。与后卫差不多，但是他们会百分之百地去协助自由人判断，而不是像后卫、清道夫一律死板的防守。

11、主将，一场球当中名副其实的核心人物，主要人物。他们不一定非要做前锋，也可能会做自由人、中锋、中场。主将是一场球当中决定胜负与决定进攻动向以及路线的主要人物。他们许多情况下都需要其他前锋、中场协助进攻。

12、而继主将之后的便是自由人了。他们继续全场都在忙碌。负责指挥判断全场，甚至其贡献远超过主将、中锋、中场、后卫门将。

13、最基本的三前锋稳守打法。主将（前锋主将）三名前锋，在前场待命。一有机会马上组织进攻。其他球员则全力防守。自由人的位置会选择在中后场。中场、中锋会分为打反攻组织和防守拦截组织。

五、足球运动员的选材指标体系

1、一、许多专家认为选材的标准主要是少儿的先天素质和基本运动技能。

2、先天素质是指少儿先天所具备的一些遗传基因、身体结构,促进在后天生活中得以发展起来的,适合于足球运动所需要的运动能力。

3、天资在先天素质中应该是不容忽视的,这体现了少儿队员在运动中表现出来的竞技应变能力、智慧水平和思维形式。

4、二、体型选材：形态指标的测试内容，通常包含着身高、体重、坐高、下肢长、小腿长、胸围、大小腿围、膝踝关节围度等，对于守门员还应增加臂展长度、手指长短和张开度大小等。

5、足球运动员的体形特征，一般要求是身体匀称，下肢中等、小腿细长、跟腱清晰、踝关节围度较小，足弓较高，足底略宽而长。

6、肌肉较细长、线条明显、皮下脂肪层薄且富有弹性，臀部肌肉紧缩上收，至于身高，主要是位置上应有所侧重，如守门员、后卫通常比前锋前卫高些，但不应过分苛求。

7、身材高大灵活快速是足球足球运动员的理想体形特征，但这样的人才毕竟是极少的。

8、在形态选材中最忌讳的是仅出于狭窄的空中争夺考虑，盲目择高录取，在当今足坛中许多球星的身高都不到170cm，却是绿茵战场上的显赫人物。