足球运动员活动身体操作

一、足球带球过程中如何迅速改变重心需要身体的那些部位做动作平时怎么训练呢

1、想要迅速改变重心，需要身体有良好的协调性和球感，分解到具体部位就是腿、腰腹、脚部位要有非常好的协调性。

2、训练需分两部分，一部分是协调性训练，主要是训练上述部位的协调性和灵活度，另一部分就是球感的训练，要把足球培养的好像粘在你带球的部位

二、足球比赛的球员位置是怎样分布的

简而言之，足球队的球员通常有以下位置:1.向前

4.守门员。除守门员外，每个队的队员人数为11人，其余10人是场上的主要队员。站立姿势基本符合上述站立方法。前锋在前面，对对手的目标构成直接威胁。在现代足球中，前锋被细分为许多类型。

一般来说，有以下几种类型:中峰。一般站在对手球门前最危险的区域，如小禁区周围等。边锋。顾名思义，与中锋相比，边锋的进攻集中在球场的左右边线活动上，协调中锋，相互配合得分。假前锋，也称为影子前锋，所谓的影子前锋在上场时其实不是前锋，但事实上他总是寻找机会成为一名前锋。

2中场包括：前腰。这个运动员通常是攻击的中心。大多数攻击都是由他策划的，他是团队的大脑，也是所谓的指挥官。右中场.站位在前腰球员的右侧,靠近右边线.为球队的主力攻击手之一。左中场和右中场在另一边的位置相同。后腰，与前腰相比，虽然他经常参加进攻，后腰的主要工作需要是防守。

3后卫包括：左右边后卫:防守左右角的球员。许多现代边后卫都有强有力的助攻。中后卫是站在两个边后卫中间的人。他通常很高，很强壮，并且有一个很好的头球。最后，还有一个人，戴着大手套的家伙，他自然是守门员。一名优秀的守门员占据了队伍的一半。这个职位实际上是团队中最重要的职位。

三、足球运球的几种方法

1、运球技术包括跑动与触球两种要素。在力量方向上对球进行有效的控制。脚背正面运球的特点：直线推拔，速度快，但是路线单一。

2、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。

3、脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。

4、动作要领：跑步时身体放松，支撑脚落在球的侧方，身体稍向支撑脚一侧倾斜，运气呢脚屈膝，脚尖稍外转，用脚背内侧部位推拔球的后中部，拔球后运球脚及时落地支撑。

5、脚背外侧运球特点:容易变化运球方向和发挥奔跑速度，还具有掩护球的作用。运用时灵活性可变性强，运球形式分为直线运球，弧线运球和转换方向运球。

6、脚背外侧运球动作要领：跑动时身体也是放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。迈步前伸着地前，用脚背外侧推拔球前进。

7、在练习中，确定支撑脚的位置，体会动作要领。

四、在踢足球时男运动员为什么要用手遮住下身

可以防止手腕受伤，也可以起到装饰的作用。虽然运动员受过一些训练球员摔到了都是任由身体在地上滚，很少用手去扶地。但是以防万一，还是缠绷带，以防摔倒时潜意识的用手去撑地，造成手腕的损伤。

五、足球任加踢法是什么

足球任加是指巴西足球的“任加踢法”，任加踢法需要掌握好“过人”和倒挂金钩射门”技术，这就是任加技艺的完美结合。

1、任加起源于16世纪，他最初是一种用来抵御殖民者的武术，后来被用于足球，但是由于这种踢球方式过于直接快速，所以任加一直被认为是街边踢球的方式，没人看好。后来在1958年的世界杯比赛中，球王贝利使用了任加踢法，最终赢得了瑞典世界杯。当时的人们为了抵御殖民者而创造了介于武术和艺术之间的任加舞，来源于任加舞的任加踢法灵活跳跃，与其说任加是一种球技，它更像是一场富有节奏感的舞蹈，这符合巴西人文生活的主流——足球是运动，但更是文化。

2、任加球技有五点技术要领：要有良好的抢点意识、要有清晰的方向感、足球不能落地、身体在空中有较强的姿势调整能力、击球的球脚点要控制好，同时要具备脚感。足球任加是巴西人独特的一种踢球方式，它是一种将任加舞与足球相融合的文化任加踢法，需要掌握好“过人”和倒挂金钩射门”技术，这就是任加技艺的完美结合。所以要想使用好任加踢法，首先要来练好过人和倒挂金钩射门技术。

3、要练好足球，首先要练好基本功，接球，传球，脚下技术，带球，射门等。万丈高楼平地起，这些都是些基本动作，也可以说是基础，必须从踢球之始就要认真勤加练习，使之熟练掌握。