怎么拍体育生训练(训练拍是什么意思)

本文目录

1. 怎样拍好健身照片
2. 中考体育长期训练方法
3. 训练拍是什么意思
4. 长焦拍摄体育比赛需要注意什么
5. 如何拍好体育摄影

一、怎样拍好健身照片

1、想拍漂漂的健身美体照片，摄影师好找，装备好买。会凹造型且体态健美的模特不好找。如果你恰巧是，那就好办了。

2、这个就没踮脚尖。啪，谁让你看支撑腿了？

3、我希望这个小技巧能帮你拍出和图片里一样的美体照片。

二、中考体育长期训练方法

1.耐力练习（以下2选1，或交替进行）

①定量跑：每次跑2000米，匀速完成，在最后200米尽量能冲刺。

②计时跑：12分钟计时跑，尽量匀速，跑完大概也有2000米左右。

在完成耐力练习的基础上，加跑1~2个300或400米，要求最快速度完成。

考前一个月，开始模拟自测，一般合格标准4分半左右。根据成绩调整训练频率。

（1）空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。

体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。

（2）双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。

（3）一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。

每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。

（1）原地运球模仿练习：体会手、手臂动作。

（2）原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的部位和控制球。

（3）原地体前左右手交替运球（两点或一点）：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。

（4）原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力。

要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球。

要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。

1.热身运动：慢跑2X200M再做手腕、肩关节运动、腰部运动。

2.头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶手腕后屈，抖腕将球抛出。（可先徒手无球进行动作模仿练习数次）20次。要求：要用手腕的力量将球抛出。

3.上体后弓抛球：两脚前后开立，双手持球高举，上体做后弓，重心落于后脚。后脚湾曲。用腰的力量将球抛出。20次。要求：尽可能用腰部的力量将球抛出。

4.全身协调用力抛球：后脚蹬地-腰部用力-手臂前挥-手腕抖腕的用力顺序。反复多次练习。要求：各环节要协调一气呵成。开始时不要用太大的劲抛球。不要一时追求远度，要认真体会用力的顺序掌握好动作要领后渐渐加大力度。

三、训练拍是什么意思

1、训练拍是一种为打羽毛球的女性专门研发的专属球拍，主要有两个明显的特点：

2、一是能够通过直接在场上使用击球，训练力量、握拍手型、技术技巧等；

3、二是可以使训练者腕、臂、肩、腰部等力量有所提升，提高控制击球力度的水平，消除单纯力量训练的枯燥，同时羽毛球普通拍硬度要大，这样有利于方向、落点和力量控制。

四、长焦拍摄体育比赛需要注意什么

1、长焦镜头有很多种，体育比赛也有很多种。这其中的差异是非常大的了。我具体分别谈谈：

2、这种业余镜头，只能依赖于使用者的勤学苦练了。

3、一、中小学或者大学的学校运动会级别的体育比赛+搭配非专业长焦镜头

4、a，这种情况下，主要的问题，在于镜头的光圈不够大，自动对焦性能不太好。

5、b，要克服这个问题，一定要熟悉运动项目，掌握好提前量。

6、c，相机的连拍速度可能也一般，存储卡的写入速度也是问题，因此，更要掌握好提前量。

7、d，话说，你如果就是中小学老师或者家长，你应该有很多练习机会才是呀！嗯，所以，平时好好练习，勤学苦练，才是正道。

8、e，熟能生巧，这个体育摄影，临时抱佛脚真的不行，这个不是拍摄旅行风光，也不是拍摄荷花桃花，这个难度确实是比较高一些的了。对于操作器材要求比较熟练。

9、二、中小学或者大学的学校运动会级别的体育比赛+专业机身搭配专业长焦镜头

10、a，这种情况下，只要平时不是对相机特别生疏，其实都还好了。

11、b，而且你相机专业，你很容易挤进去，抢到一个好的拍摄机位，很多老师和同学也都会让着你，给你提供各种拍摄便利。嗯，这个就是专业器材的一个非常大的好处了。

12、大家都知道，拿好相机的，就是专业摄影师，专业摄影师，很受欢迎。

13、c，专业的自动对焦功能和菜单，都比较复杂，这个需要你平时对照说明书认真阅读。

14、d，如果你实在对于自动对焦的个性化参数不太懂，那我建议你干脆用运动模式拍摄即可。

15、三、省级国家级甚至国际比赛，这个一般来说，很多都是需要专业摄影资格证的

16、如果你没有专门的体育摄影记者证件，恐怕你是无法携带专业摄影器材进入的了。

17、这个时候，可能一个长焦一体机比较适合你。

18、比如说，索尼RX10松下FZ2500这类的，都是比较不错的了。

19、不过，由于你的机位并不好，所以，你只能发挥你的创意了，拍摄一些有意思的照片。

五、如何拍好体育摄影

1、在每年的世界新闻摄影比赛上，体育摄影都作为一个独立的评奖门类，但鉴于体育摄影都是以真切的运动形象为画面主体，着力凝固真实的动感画面，使观众深切地感受到体育比赛中惊险刺激的激烈竞争，扣人心弦，并获得强烈的审美感受。所以，体育摄影也可以归入艺术摄影的范畴。

2、从技术角度来看，体育摄影是典型的动作摄影，抓捕稍纵即逝的瞬间是体育摄影的主要技术任务，因此，其难度比那些动态的、易于控制的摄影艺术门类要高许多。拍摄者需要从以下几个角度加以努力，以得到优秀的体育摄影作品。

3、镜头的选择。在重大的体育比赛中，为了确保赛场的秩序，体育摄影记者往往不得直接进入赛场拍摄，闪光灯也因有可能会影响运动员的正常发挥而被禁止使用，因此，一支大口径的远摄镜头是必不可少的，而三脚架的配合使用，也能使影像获得更高的清晰度。

4、数字照相机的选择。数字照相机方面，必须选择可以更换镜头的单反相机，高品质、高性能的Canon、Nikon的顶级相机是体育摄影师的最佳选择，它们在极高的感光度下所拍摄的影像能保持较高的清晰度，而高速的连拍机构，也能保证摄影师不会因快门时滞而错过良机。

5、在体育摄影中，根据不同的画面表现需要，快门的速度也可以作出多种选择。如果想凝固高速运动的竞技者，当然要选择最高的快门速度，产生的影像虽清晰度很高，但由于缺少一定的“虚”，画面将显得略微缺少动感。因此，摄影师往往采用极高的快门来表现竞技者的优美身姿。如果具备拥有频闪功能的闪光灯，则可以得到艺术感强烈的频闪照片；如果要得到栩栩如生的动感效果，则应选择较慢的快门速度。慢门体育摄影的艺术魅力不在于对竞技者形象的表现，而是通过模糊的主体与清晰的背景之间的对比，使观众获得美的感受。

6、在选择快门速度时，一定要因比赛项目而异，对于体操比赛来说，1/8秒的速度是比较快的；而在拍摄疾驰的赛车或百米冲刺的运动员时，1/60秒已经算是比较慢的了。

7、由于被摄体处在较高速度的运动之中，加之赛场上的复杂环境，体育摄影不允许摄影师有充裕的时间进行反复的聚焦，从而使精确聚焦变得较为困难。比如说，在拍摄跳高运动时，如果摄影师采用照相机的自动聚焦功能，就极有可能将焦点聚到横杆上，而不是运动员的面部。针对这种情况，采取定点聚焦法较为合适。所谓定点聚焦法，指的是事先找准某一替代物作为聚焦对象，然后将焦点定死，只要等待运动员的精彩瞬间出现时按下快门即可。在跳高摄影中，摄影师可以先将焦点聚在横杆上，然后根据推断将焦点推移几十厘米（可在赛前的热身训练时进行试验）。

8、如果在体育摄影中使用追随拍摄的方法，则可将比赛场上的绿茵草地、五颜六色的广告牌化作流光溢彩的背景，衬托出清晰的主体，既能表现竞技者的形象，又能使画面具有强烈的气氛。追随拍摄是指顺着目标的运动方向，平稳地移动相机，使目标在取景器中的位置始终不变，并在移动的同时按下决门。这种方法可用来拍摄行进中的短跑运动员、骑手和驾驶员。它的效果是运动员的形象清晰，而背景一片模糊；优点是可以避免杂乱的背景破坏画面，同时，模糊的背景能衬托出动作的快速。追随法的快门速度通常为1／15~1／60秒。

9、变焦摄影法也是体育摄影中常用的一种拍摄方法，它是利用变焦镜头的特性所创造出的一种特技。当摄影师在曝光的瞬间进行急速变焦时，便能得到呈放射状效果的画面。需要注意的是，这种拍摄方法必须针对那种具有强烈动感的物体拍摄，才能起到应有的效果。比如说，使用变焦法拍摄一位迎面跑来的人，要比拍摄一位垂直落下的跳水运动员更为合适。

10、要拍好体育运动，必须要对这种运动有充分的了解，这不仅可以帮助摄影师避免赛场上一些不必要的麻烦，更重要的是能帮助摄影师增加对体育运动的预见性。预见性对体育摄影有着重要的意义，我们知道体育比赛中各种精彩的瞬间、理想的画面往往都是转瞬即逝的，如果缺乏预见性，不能事先预见到这些精彩的瞬间会在何时、何地出现，该怎样拍摄，那就难以拍出优秀的体育照片。

11、体育摄影师固然需要拍摄赛场上的宏大场景，但在体育比赛中，一个小小的细节也许比全景更能打动观众的心。观众的情绪、运动员的表情、胜者与败者的对比，甚至是运动员身体器官的一个小小的动作，都可以作为体育摄影的绝佳题材。