中考体育怎么复习视频？初三体育考试怎么提前准备

本文目录

1. 初三体育考试怎么提前准备
2. 事业单位考试难吗该怎么复习
3. 中考体育的一分钟跳绳项目如何提高分数
4. 快要中考了，每天都很困怎么办
5. 我快要中考了，感觉身体很累精神也很累该怎么办

一、初三体育考试怎么提前准备

前年我带一个九年级毕业班，体育满分70分，班级平均分在68.6分，体育最低分65分。

去年带了一个九年级的毕业班，一个班42名学生，有21名学生体育满分。

我本人不是体育老师，但我是班主任，我清楚如何让学生通过系统的训练来取得中考体育的高分甚至满分。

有二本书叫做《一万小时定律》/《异类》，书中描述的就是一个普通人如何通过系统专业的训练，成为世界顶尖级高手的过程。

1.离开舒适区，到学习区来，持续训练自己需要掌握，但又不熟练的动作。

3.及时反馈，尤其是专业人士的及时反馈。

体育考试就那么几项，你把动作进行拆解：

如男生1000女生800米长跑，练习体力+速度，三圈匀速跑，一圈冲刺，计时。

立定跳远，需要提升弹跳力，从收腹条，跳楼梯台阶，跳垫子开始训练。

跳绳：进行2分钟耐力训练，1分钟速度训练，重复交替进行。

篮球或足球，其实男生篮球满分是相当困难的，足球就容易一些，还是控球能力。

给你一些建议，自己定下计划，并按照学校老师的要求，坚持不懈地训练下去，满分是刚刚的。

二、事业单位考试难吗该怎么复习

现在，事业单位考试的竞争越来越激烈，有些热门地区的热门岗位甚至达到了几千、几百比以的惨烈竞争程度。实力不够强大的话就根本不敢跟大神们硬杠，让好多人望而却步，或退而求其次。

其实，事业单位考试并没有那么难。

事业单位考试机会多，现在好多地区不参加统考，有些地区甚至同一市不同区县都自行招考，考试时间相互错开，无形之中增加了好多上岸的机会。好好复习准备，多参加几次事业单位考试，说不定哪次运气好就上岸了。

避开大神，选择最容易上岸的岗位

亲身经历，有时候考得好不如选得好。

选择报考岗位其实有很多门道，竞争最激烈的岗位比报考人数最少的岗位，进面分数真的可以相差十几分。三不限的岗位并不一定比限专业的岗位难进面，有些专业真的有好多大神，所以报考时不能仅仅看报考人数做选择。

分析一波，与你竞争的仅仅是报考同一岗位的那波人，而同岗位的这波人再多，真正对你产生威胁的仅仅是几个实力比你强的大神。

根据分析，报考岗位时的方向有了，尽量避开大神们的喜欢的岗位，这类岗位一般具有这样几个特点：1.单位地理位置优越；2.热门部门，一般带有金融、经济等字样；3.比较清闲的部门，一般带着老干部、民主党派等字样。

下面介绍一下我独创的地图选岗法：

第一步打开地图，将自己可以报考的招考单位位置标注在地图上；

第二步排除地理位置优越的岗位；

第三步排除热门岗位及清闲岗位；

第四部在剩下的岗位中可以尽情选择自己喜欢的岗位了。

一般最偏远最冷门的岗位也容易上岸！

及时关注各地区招考信息，可以关注某公或某图的微信公众号或头条号，有新的招考信息会及时推送。报名时间短的两三天，长的也就一星期，一定及时关注抓住机会，错过可就得再等一年。

初步确定好报考地区，买本本地区事业单位考试历年真题。事业单位考试不像公务员考试全国统一，好多傲娇地区比较任性自己出题自行招考，所以每个地区事业单位考试题目偏重不同，有些还喜欢考些本地区相关题目来突出地方特色。

准备好一个比较厚点的本子，最好是空白没有横杠的那种。方便将繁杂且零碎的知识点，利用思维导图的方式串联起来，一目了然又容易记忆。

在B站或某度网盘找到事业单位考试公基与写作相关视频课程下载到电脑上。推荐某笔的视频，附带有讲义适合自学，有条件的话可以将讲义打印出来装订成小册子。

下载宝藏App学习强国，每天学习时事政治。时政在事业单位考试中占有一定比重，通过平时看新闻的积累，比考前突击效果要好得多。

将近三年真题做一遍（一定不要偷偷看答案哦），做完对好答案，红笔标记好哪些题目做错；

把做错的题目分类，分析出哪类题目错的比较多（在错题前标清是哪种类型，分类统计）；

根据错题类型分析，找出自己比较薄弱的知识点（类型可分为法律、政治、文史、科技。。）；

观看学习视频，已经掌握的部分看一遍就行，薄弱部分可以反复观看加深理解；

看完视频，根据讲义整理笔记，把知识点整理成思维导图；

全部视频学习完成后，找份新的真题，卡好时间，模拟考试做一遍，看一下自己有没有提升；

根据错题反馈重复以上2-6项，直到消灭薄弱部分。

最后，希望以上文字能对你有所帮助。

三、中考体育的一分钟跳绳项目如何提高分数

1、我觉得吧，主要还是得勤加练习，这个技巧和熟练度的运动，没有捷径可以走。

2、1，前脚掌着地，用膝盖缓冲，主要还是要靠腿部肌肉。

3、2，大臂绷紧，小臂做规则圆周运动，一定要有自己的节奏，包括呼吸。

4、3，如果是初学者，切忌心浮气躁，盲目提高成绩而忽视基本功的扎实练习。

5、4，进食前后半小时不宜跳绳，跳绳前后不宜大量饮水，跳绳结束后要有缓冲动作，不宜立即停下来休息。

6、5，要有一双好鞋，最好高梆的，对脚踝起保护作用，质地软一点，鞋底弹性好一点。

7、6，运动前一定要做准备活动，避免受伤。

8、7，如果你比较胖，那就双脚落地，如果单脚落地的话，膝盖承受的压力太大，不利于健康。

9、8，多练多跳，慢慢提高成功率，也就是跳绳不中断的次数，逐次增加，有意识的锻炼，说到底还是基本功的扎实程度

10、9，可以采取变速的方法，熟练以后，可以采取普通速度，快速，急速来回切换的方法，这样可以有效锻炼你的肌肉力量和肺活量。

11、10，不要一味地学习别人的方法，找到自己最合适最舒服的姿势于节奏，不要拘泥于某种标准和形式。

12、我现在只能想到这么多了，完全手打，希望能帮到你，还是那句话，成功没有捷径！

四、快要中考了，每天都很困怎么办

1、#快中考了，每天都很犯困怎么办#

2、快中考了，每天都很困，恐怕不能说是很很振奋投入，当务之急是要从精神和心理两个方面努力振作起来。

3、一、体育场上向前冲刺的时候估计没人会犯困。所以，面对中考，也像是面对人生的一个考场，中考前的每一天都是冲刺，这时候怎么会犯困呢？大家知道:人在精神萎靡不振的时候最容易犯困，也最容易睡着。所以，面对快要到来的中考，振作精神向前冲，你只会争分夺秒，你只会每天满血学习。记住这句话“瞌睡睡，睡瞌睡，瞌睡越睡越瞌睡；精神振，振精神，精神越振越精神”，所以振作精神是避免犯困的好办法。

4、二、人有一种困叫我该犯困了，这是心理暗示的作用。心理暗示有积极和消极之分。快要中考了，你告诉自己，只要我尽力，我无悔；冲刺这一段时间，我也能行，这样，你就会抓紧一切时间学习。相反，你要是暗示自己，我是个特殊的人，我比别人容易犯困，那你就会犯困。所以学会积极的心理暗示，给自己一些积极的指引，相信在快要中考的这段日子，你一定会改变自我，超越自我的！

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五、我快要中考了，感觉身体很累精神也很累该怎么办

1、不知道你的累属于哪一种，所以只能针对一般情况，泛泛而谈。

2、中考也好，高考也罢，都是你人生路上的一个坎，你能做到的就是加油、努力迈过去。

3、“天将降大任于斯人也，必先苦其心志……，”我相信你肯定学过这篇古文，也深悟其中的道理。用现在的话说，就是“不经历风雨怎能见彩虹，没有人能随随便便成功”。西方谚语“欲戴王冠，必承其重。”古今中外，都在阐述这一个道理，越努力，越幸运！

4、人的潜力是无穷的，我认为你说的身体的累其实是源于心理上的消极、懈怠。

5、因为思想上产生的懒惰、畏难的情绪，失去了斗志，所以才会觉得身体疲倦无力。古人尚能闻鸡起舞，我们今天也可以为了学业拼一把，三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。如果立下壮志，有了学习的动力，你就会觉得浑身有使不完的劲儿。

6、当然，我不赞成那种牺牲睡眠时间、牺牲身体健康，一味地苦学死学。合理安排作息时间，增加膳食营养，保证身体健康头脑清醒，才能更高效地去学习。说到底，生命是最宝贵的，身体是1，其他的成绩啊荣耀啊考试啊都是0。0固然越多越好，但如果没有前边的1，再多的0又有什么意义呢？如果你身体确实不舒服，那就要去医院检查一下。

7、一分耕耘一分收获，只要你努力了，肯定就能获得一个与之相应的分数，考到一个与之相应的高中。即使考不上你理想的学校，那又怎么了？你才十六七岁，前面的路还很长，未来还有无数种可能，人生充满各种变数，只要努力，永远都不晚。

8、什么是成功？这就如同登山。有的人身体好，速度快，迅速登顶，领略到顶峰的无限风光，固然令人羡慕。有的人可能速度慢一些，但他有毅力，能持之以恒，也能达到自己理想的高度。如果坚持不住了，那就坐下来休息一会，恢复体力了再继续攀登。休息的时候还可以顺带欣赏一下沿途的风景，也不失为一种乐趣。