害怕体育怎么办？体育生害怕跑400米怎么办

本文目录

1. 体育不好害怕上体育课怎么办啊
2. 为什么学生在学校都害怕体育老师呢
3. 体育生害怕跑400米怎么办
4. 初三的学生害怕中考体育怎么鼓励
5. 体育生最怕的事是什么

一、体育不好害怕上体育课怎么办啊

首先要自己下决心积极参加活动，努力锻炼身体，克服害怕心理。当你的身体素质逐渐提高，自信心满满，就可以改变害怕上体育课了！

二、为什么学生在学校都害怕体育老师呢

1、学生为什么怕体育老师的原因有以下两点

2、第一，无非就是怕上体育课，为什么呢？目前大部分学生都不喜欢体育锻炼，懒得动，宁愿站起玩自己的也不好好上课。举个例子，比如:长跑男1000米女800一听这个就怕的要命，许多跑下来就跟喘不过气来一样，所以，学生长期缺乏体育锻炼。

3、第二，体育各项测试不过关，老师很严的那种，只有罚学生重考，当然怕了。

4、最后，希望学生多多加强体质锻炼，才能更好的学习，少玩手机，多运动，多读书。二者都在路上，必成大器。

三、体育生害怕跑400米怎么办

1、跑第一道弯道最急，沿内道跑，弯道时左手摆臂小一些右手摆臂大一些，步子不要太大，身体重心朝弯道内侧压（不要太压太狠，不然会跑出跑到）看你的实力，200米你可以跟随跑，保持和你前面人的距离，进入第二个弯道慢慢加速，等弯道快要出完的时候全力加速，加大双手摆臂力量和幅度，进入直到后放开步子跑，最后20米一定要坚持，双手摆臂有力，跑的过程中放松手臂、脸部肌肉，尽量放松，保持好呼吸节奏。米之内都要快，但不能拼全力。300米刀400米之间的那个弯道是最重要的，一般人们在那里都会体力不足的，然后这里就是实力的体现地！！！要抓住这一点！！

2、首先要练好耐力！！！要把腹肌和手臂肌肉好好练一下，以免由于体力不足导致动作变形，这是跑400米最忌讳的。呼吸要匀，要有节奏，顺便带动步伐。步伐要掌握在1米的距离，不过这是由身高决定的。

3、比赛前不吃油腻的，少量但要多次地喝水，保持充足睡眠。

四、初三的学生害怕中考体育怎么鼓励

1、中考体育考试是国家教育大力提倡发展身体素质，提高国民体能的一项惠民活动，也是强调体育教育的重要性，全面发展，多方育人。

2、初三学生害怕体育考试，有可能平时较少参加体育活动，或者是精神压力比较大，怕考试失误，或者不自信，担心分数不理想等。

3、要告诉孩子，放下思想包袱，轻松面对，只要刻苦练习，积极锻炼，一般情况下，都可以拿到不错的成绩。

五、体育生最怕的事是什么

当然是受伤，轻则影响参加比赛，重则可能退出这一行