怎么样提升足球的脚感(足球该怎么踢，一个月没接触球，脚感全无，我该怎么办)

本文目录

1. 如何才能把足球练好
2. 足球怎样能把大脚开好
3. 足球该怎么踢，一个月没接触球，脚感全无，我该怎么办
4. 怎样才能提高我的左脚射门力量
5. 自己一个人在家怎么练足球

一、如何才能把足球练好

我从初中开始踢球，从学校踢，周末和伙伴们找块空地踢，现在上班不怎么踢了，而且右腿韧带也有伤，平时可以找面墙来回踢，有条件可以去室内足球场练练，水平再高就是在大球场练练体能视野啥的，再高我就不知道了！

二、足球怎样能把大脚开好

通常人们都会说，用大腿带动小腿，小腿迅速摆动，带动脚面，接触球体的后下方，记住一定要是正后下方，否则会踢疵的，另外接触球的脚一定要踢正。摆动要有力，迅速。脚面要绷直。首先，腿和脚腕要绷直，一定要尽最大的力量绷直，不然很容易顶到大母指受伤。再来，挥腿要有力度，要快！然后，助跑的最后一步要尽量拉大，这样挥腿的力度才能够大。最重要的：如果习惯用右脚踢，那左脚在助跑的最后一步千万不能踩到以足球中间为横线，的前面。左脚要尽量靠近那条虚拟的线，但不能超过去。最后就是脚感了，想踢高点，踢足球的最下面，用脚尖的末端和脚背的前端；想踢远就用脚背的左前部位踢足球的中下部。

三、足球该怎么踢，一个月没接触球，脚感全无，我该怎么办

所有运动都得循序渐进。一是做好运动前的准备，充分热身，防止受伤。二是动作幅度强度不宜太大，以恢复性训练为宗旨。三是做好运动后的放松。科学的训练可收到良好的成效。

四、怎样才能提高我的左脚射门力量

1、一个好的足球运动员，应该具备左右脚都会踢球的能力。适应于足球场上的任何一个位置，只能用一只脚踢球的不能算做好球员。

2、所以要求平时多训练，比如你习惯用右脚踢球，那就要多练习左脚，和右脚发力的动作是一样的，小腿带动大腿，足球在右脚弓的位置，把腿抡起来，摆动幅度大一点。用大力，把球踢出去。反复练习，时间长了，左脚射门，就会有力量了。

五、自己一个人在家怎么练足球

1、在家练习足球，最重要的限制就是位置小，空间不足，所以要酌情删减练习。

2、颠球：足球是离不了颠球的，这是一个提升脚感的很好的途径，所以在家里可以找一面墙，练颠球，这样效率是很不错的。

3、带球：足球总是不可避免的带球，家里的空间一般细长，可以利用这样的地势，来练习，来回用各种带球动作走，这样也是能起到好效果的。

4、传球：在家里整理出一面有较远距离的空白的墙，在上面标注上一个鲜明的标记，向标记传球，争取每次都能准确击打，且不会弹飞，可以训练传球的准确度及稳定性。