体育生怎么补血好？和血胶囊怎么用

本文目录

1. 和血胶囊怎么用
2. 吃鸡蛋可以补血吗
3. 产后如何补血

一、和血胶囊怎么用

和血胶囊具有补气和血。活血化瘀，补气养血，舒筋通络，调和心脾的功效。饭后口服,一次1~2粒,一日3次.没有大的副作用。平时注意多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，多出去晒太阳，多进行体育锻炼，提高身体强度，不要太过操劳，保持愉快心情。

二、吃鸡蛋可以补血吗

吃鸡蛋有一定的补血作用。但不能单纯的考吃鸡蛋补血。补血可以通过食疗，能达到很好的效果。日常生活中可以多吃些富含造血原料的优质蛋白质，和必需微量元素，可以多吃动物肝脏，肾脏等。日常也要积极参加体育锻炼和户外活动。

三、产后如何补血

孕妇产后补血可以吃乌鸡白凤丸，补气补血的作用比较明显，而乌鸡白凤丸属于中成药,身体不会产生太大的副作用，但产后药物也要听从医生的嘱咐。产后女性也应该注意体育锻炼的量，这有利于身体健康，提高她们的抵抗能力,产后也要做好消炎工作。