体育中考投篮怎么投，初中学生考试定点投篮规则

本文目录

1. 中考投篮如何百发百中
2. 中考投篮几个满分
3. 中考体育篮球一定要投进吗
4. 初中学生考试定点投篮规则
5. 中考体育考试技巧及注意事项

一、中考投篮如何百发百中

1、中考投篮，也是体测的必考项目，命中率的高低，也直接影响最后的体测总分。

2、如果要在中考投篮测试中，做到百发百中，必须是按照以下要求去认真训练；

3、首先熟悉篮球性能，加强手臂手指力量，增强对篮球的控制力，先从近距离练习，一点一点后移至指定投篮距离，经过多组练习，提高稳定性及命中率，最后提高心理素质训练，做到手不软，不紧张，动作稳定，出球果断，自信心满满，才能做到百发百中的投篮命中率。

二、中考投篮几个满分

天水市中考体育女生每分钟45个就是满分。

三、中考体育篮球一定要投进吗

如果投篮不进框，那还叫投篮吗？这与体育中考的本意相违背，体育中考为什么考投篮是为了从小培养学生运篮的这些打篮球的基本功，一方面能提高学生身体素质，另一方面还能从小培养学生的篮球兴趣，发现篮球苗子，提高我国在篮球方面的竞技水平。

四、初中学生考试定点投篮规则

1、一分钟投篮（15分）：以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,画一圆弧。

2、开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮,连续投一分钟。

3、要求：必须向上跳起投篮,否则投中无效,投篮时不得踏线或过线,不得带球跑，违者投中无效。评分标准：达标15分。

五、中考体育考试技巧及注意事项

1、1中考体育考试需要掌握相应技巧并注意一些事项。

2、2首先，需要掌握正确的运动姿势和动作，保持良好的体态和形象；其次，需要掌握正确的呼吸方法和节奏，避免过度疲劳和氧气供应不足；还需要掌握正确的心理调节方法，克服紧张情绪，保持镇静自若。

3、3同时，在考试前需要认真贯彻体育锻炼，坚持饮食健康，充分休息，保证身体素质充足。

4、考场上要遵守考场规则，听从监考老师指示，保证考试的公平与公正。