体育考试怎么上篮(大学三步上篮考核技巧)

本文目录

1. 2024西安中考体育篮球怎么考
2. 初中升高中体育篮球特长生都考什么
3. 大学三步上篮考核技巧
4. 中考三步上篮满分要多少秒
5. 中考体育云墙上篮规则

一、2024西安中考体育篮球怎么考

2021西安中考体育篮球技能考试：

考生在接到发令后，计时开始，按照场地标示方向运球过杆，运球过程中若考生篮球失控但球未出测试场地，考生可自行捡回继续运球，但计时不停。

学生可选择测试两次，记录最好成绩为考试成绩。

二、初中升高中体育篮球特长生都考什么

初中升高中体育特长生需要考：具体内容为：

1．基本素质考试，包括100米跑、立定三级跳和原地掷实心球三项，考生必须参加这三项内容的考试。

2．专项基础考试，包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆投篮（上篮）、排球隔网定向传、垫球，400米、800米、1500米、100米栏（女，栏高84cm）、110米栏（男,栏高91.4cm）、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球(女4kg,男6kg)、标枪（女500g,男700g）。考生按规定任选其中一项进行考试。

三、大学三步上篮考核技巧

首先是运球,当进入三分线后一步或两步,将球抱住迈出第一步。

将球抱紧,再次迈出第二步,此时是一个关键点

在迈出第二步时,第三步是跳起动作,而不是迈出第三步,应当在迈出第二步后跳起来

第四步,将篮球推出去,使其进入篮筐,由此可以完成三步上篮的全部动作。

抱紧,再次迈出第二步,此时是一个关键点

在迈出第二步时,第三步是跳起动作,而不是迈出第三步,应当在迈出第二步后跳起来

第四步,将篮球推出去,使其进入篮筐,由此可以完成三步上篮的全部动作。

四、中考三步上篮满分要多少秒

1、首先，中考考篮球分为两个部分：

2、（一）弹跳测试：根据测试者自身的弹跳能力摸篮板，篮板上有专门的满分线，一般针对初中生的普遍弹跳能力，满分一般在3·10m(大概比篮筐低一点），及格2·80m（一般刚好是篮板的高度）。

3、一般情况下是不会扣篮的，因为扣篮是一个危险的动作，需要专业人员的教导才可以进行扣篮，从而减小受伤的危险系数。

4、（二）三步上篮考试内容：场地为半个篮球场，从中场线的一端起步，开始上篮，这里为一次上篮，球进后，接到球立马跑向中场线的另一端，绕过摆在那里的障碍物，迅速运球回来上篮，这里为第二次上篮，接到球立马跑回起点，回到起点考试结束。

5、三步上篮评分标准有两个：第一时间的长短，时间越短分数越高，一般满分在13秒8，及格15秒8；第二球进蓝的情况，两次完美进蓝满分，每多一次进蓝扣0·5分满分5分，规范的三步上篮动作，如走步·翻腕则要进行扣分，扣分情况依情况而定。

五、中考体育云墙上篮规则

1、（一）弹跳测试：根据测试者自身的弹跳能力摸篮板，篮板上有专门的满分线，一般针对初中生的普遍弹跳能力，满分一般在3·10m(大概比篮筐低一点），及格2·80m（一般刚好是篮板的高度）。

2、一般情况下是不会扣篮的，因为扣篮是一个危险的动作，需要专业人员的教导才可以进行扣篮，从而减小受伤的危险系数。

3、（二）三步上篮考试内容：场地为半个篮球场，从中场线的一端起步，开始上篮，这里为一次上篮，球进后，接到球立马跑向中场线的另一端，绕过摆在那里的障碍物，迅速运球回来上篮，这里为第二次上篮，接到球立马跑回起点，回到起点考试结束。

4、三步上篮评分标准有两个：第一时间的长短，时间越短分数越高，一般满分在13秒8，及格15秒8；第二球进蓝的情况，两次完美进蓝满分，每多一次进蓝扣0·5分满分5分，规范的三步上篮动作，如走步·翻腕则要进行扣分，扣分情况依情况而定。