中考体育测试怎么选 中考体育5选2中哪个容易得分

本文目录

1. 中考体育5选2中哪个容易得分
2. 中考体测穿什么衣服好
3. 中考体育考试球类项目
4. 中考体育有哪些自选项目，及格分和满分分别是多少
5. 中考体育必报和选报选项

一、中考体育5选2中哪个容易得分

1、答案是选择最适合自己的考试科目，大家每个人的实际情况不同，因此选适合自己的科目才更容易得分。

2、以球类和力量类运动为例，为大家介绍如下：

3、篮球和排球两个项目普遍选的同学较多，足球选的较少。建议篮球基础好的可以选篮球，这个不分男女生，根据经验，通过有效方法训练，都可以得到满分。

二、中考体测穿什么衣服好

1、上装短袖T恤，不要太大了，比较合身最好，不要后面带帽的，带帽的容易增加阻力，影响成绩。

2、下装短裤不要过膝的，合身就好；男生不要买篮球裤，篮球裤腿太大，容易被红外线扫到犯规。

3、运动时容易大量出汗，如果服装面料不透气，一会儿就觉得身上湿哒哒的，闷热不仅难受还会影响状态。所以选择专业的运动服很重要。

三、中考体育考试球类项目

1、必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)

;2、选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等;3、球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

4、各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：

一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；

二是中考体育成绩，占三分之二左右。

四、中考体育有哪些自选项目，及格分和满分分别是多少

体育考试由体育基础测试、体能基础测试和自选强项测试三部分组成，总分30分。

1.体育基础测试。体育基础测试包括体育课成绩测评和《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）测试，是学生体育考试成绩计分的前置条件。

初三年级体育课总评成绩和《标准》测试成绩均为及格及以上的学生，其体育考试成绩按体能基础测试得分和自选强项测试得分两项总和记入。

初三年级体育课总评成绩不及格或《标准》测试成绩不及格的学生，若体能基础测试得分和自选强项测试得分总和高于20分的，其体育考试成绩按20分记入；若体能基础测试得分和自选强项测试得分总和不高于20分的，其体育考试成绩按实际得分记入。

《标准》测试成绩以“国家学生体质健康标准数据管理系统”上导出数据为准。

2.体能基础测试。满分20分。体能基础测试项目为游泳或长跑（男1000米，女800米），由各主管教育局统一组织测试，优秀、良好、及格、不及格四个等级分别记20分、19分、17分和12分。游泳项目测试，每年暑期举行；长跑测试，每年在5月上旬前完成。选择游泳项目测试成绩不满意的学生，可以继续选择长跑项目测试。

3.自选强项测试。满分10分。自选强项测试项目分两组。第一组4项，包括篮球运球上篮、排球1分钟对墙垫球、足球运球绕杆和乒乓球1分钟对墙打；第二组5项，包括掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上、1分钟仰卧起坐。每个考生必须在这两组中各选择其中的一项报名测试，取成绩高者一项记分。优秀、良好、及格、不及格四个等级分别记10分、9分、8分和6分。自选强项测试由各主管教育局统一组织测试，于每年5月上旬前完成。

五、中考体育必报和选报选项

2021年中考体育必选的是，女生800米长跑，男生1千米长跑，这个是男女生都得必须选的，篮球铅球，还有跳远，还有排球，这些都可以自选，还有初中三年的过程性考试，这个对每个人来说都是10分，这个也是每个人都要参加的，除非你个人有特殊原因，会导致你十分拿不到满分