怎么样快速学会足球颠球(足球颠球如何最快速成)

本文目录

1. 足球菜鸟练习颠球的基本技巧
2. 足球颠球的技术要领
3. 详解足球颠球技巧和训练方法
4. 足球颠球如何最快速成
5. 怎样颠足球

一、足球菜鸟练习颠球的基本技巧

1、基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。

2、不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。

3、在练习过程中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向，颠的球最好不要高于膝盖。

4、基础颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。最后要记住的是要坚持，坚持，再坚持!每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基础颠球了。

二、足球颠球的技术要领

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

三、详解足球颠球技巧和训练方法

1、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

四、足球颠球如何最快速成

1、无论做什么事情不付出努力想要速成都是不现实的，不过如果是小孩子可以尝试锁紧脚踝，绷直脚背直上直下的练习方式，慢慢的降低高度尝试传统颠球方式。

2、成人的话只能按部就班的一步步练习，坚持下去一个月左右可以达到50个以上。

五、怎样颠足球

1、颠球属于足球的基本功，可以让球员熟悉球感，并且起到热身和放松的作用，初学者如果要练习颠球的话，可以从最简单的方式做起。

2、第一步，先不要想着做颠球的高难度动作，先保证一下就能连续颠几下让足球不落地，你可以把球往地上扔，让足球反弹一下，然后在足球低于膝盖的位置的时候，用脚面去触球，注意力度不要太大，在你球感不熟练的情况下，另外一只脚要随时做好移动的准备。

3、如果你还是觉得不习惯，那你可以拿个网兜套住足球，把足球往上踢，足球也不会飞远，你可以慢慢熟悉自己的力度，等你做完第一关的时候，你会发现，你颠球的次数已经越来越多了，而在这时候就不用再盲目追求数据了，这时候就得追求颠球技术的全面性。

4、除了左右脚还要用头，肩膀和大腿等多个部位交替颠球。能不能把颠球玩出花样？这个不重要，更重要的是，颠球是你熟悉球感的最快方式，而如果只用最简单的方式追求颠球的数据意义也不大，还是要用多个部位交替颠球，并且故意增加颠球的难度系数——我不敢说颠球厉害的人实战就一定厉害，但实战厉害的人，颠球总不会差，毕竟颠球稳，能让你停球更稳。

5、看了这些，朋友们应该就懂得的颠球基本方式了吧？你觉得哪位足球巨星的颠球技术最好呢？欢迎一起讨论。