在家体育怎么提高成绩？孩子初三，一直在家上网课，也不进行体育锻炼，体育中考怎么办

本文目录

1. 退休了在家干点什么更充实
2. 每天500米能提高体育成绩吗
3. 孩子初三，一直在家上网课，也不进行体育锻炼，体育中考怎么办
4. 在家宅着好无聊怎么办
5. 天天闲在家怎么办没收入，没路子

一、退休了在家干点什么更充实

1、一：到渠边、地头、郊外、开垦块荒地，种点、葱、蒜、香料菜类，吃个新鲜、还能节省点钱；

2、二：现在许多退休的老头、老太太，背个兜、提个筐、到处捡瓶子、塑料、乱纸壳、书报杂誌废钢铁，还轮岗、换岗上夜班，每天还能挣个二三十元钱；关健是活动了筋骨、畅通了血脉；

3、三：不少有点文化、特长的老人，找居委会（社区）报名当义工、发挥余热做贡献，忙来忙去、每天还能发点午餐费钱；

4、四：当然、大多数的老年人，是带孙子、买菜做饭忙家务，服伺招待儿女们的午饭和晚餐、这也是发挥余热的表现；

5、五：想健美、想优雅、想提高生活情趣的知识老年人，不妨去老年大学去深造，学学琴棋书画、瑜伽舞蹈、人文科技，丰富多彩又长寿；

6、六：老年人，要健康、想长寿、千万别让自己闲着，一闲三分病、躺下就难得再站起来，胡吃海喝、更是老年人的大忌；

二、每天500米能提高体育成绩吗

1、你好，不知道你说的体育成绩是什么样的成绩，因为初中，高中，大学，马拉松，这不同的体育成绩，对应的跑步训练的强度都是不一样的。

2、还记得自己初三，体育考试只考800米，如果只考800米，你每天都能跑500米，那么坚持三个月，你的800米成绩一定能够得到改善。

3、但是，如果考的是五公里，十公里，甚至马拉松，你每天跑500米，可以说是有点少了，有点儿捉襟见肘。

4、从另外一个角度看，如果你跑得特别慢，其实跑步并不是一个辛苦的事情，而是一个很享受的过程，跑步的时候，人能够完全沉浸在自己的世界中，能够和自己独立的对话，能够听见很多内心的声音，慢慢的跑，不知不觉跑了一公里，这样持续下去，跑三个月，半年，当你能够一口气跑上五公里，并且还不是感觉到特别累的话，其实你已经养成了跑步习惯，到那个时候，除了马拉松之外，任何体育成绩可能都不在话下了。

三、孩子初三，一直在家上网课，也不进行体育锻炼，体育中考怎么办

我是英语万能王，我来回答问题。

对于你提出孩子初三一直在家上网课，也不进行体育锻炼，体育中考怎么办的问题，给予你一些分析建议供你参考。

对于初三的学生来说，一定要重视体育的锻炼，无论是为了自身的身体健康，还是为了应付中考的体育考试，都应该养成一个喜欢适当运动的好习惯。体育考试的分数是要计入中考成绩里的，如果学生体育成绩好的话，那也势必会提升中考的总成绩，每一个初三的学生都应该要重视。

对于问题里提到孩子初三一直在家上网课，也不进行体育锻炼的这种现象是不可取的。由于长时间呆在家里，不进行适量运动的话，人的精神状态也会受到影响，慢慢地人就会变得懒惰。

所以，为了避免此类现象的出现，每天进行一定的运动是非常有必要的，尤其对于学生而言，适量的运动可以提升学生的活力和精力，以便更好地投入到学习中。

现在由于疫情的影响，所有的学生都是呆在家里上网课，时间久了，势必会影响到学生的作息不规律和身体健康。那么，对于初三的学生怎么才能有效地运动呢？笔者提出2个建议供广大学生参考：

1.建议学生可以每天早上或晚上要进行必要的室内运动，可以打开电视机观看有关运动的节目，跟着节目里的运动来练习，比如学校的广播体操就很适合在家里练习。家长与孩子一起参与其中，孩子就不会感到孤独，家长也可以起到引导孩子运动的作用。

毕竟每个孩子都有惰性，尤其是长时间地呆在家里，很容易养成不爱动的坏习惯。所以，家长带着孩子在家里进行适量的运动是非常有必要的。

2.虽然现在病毒疫情已经得到了基本的控制，但是大部分小区还是属于封闭的状态，还没有完全开放，也就意味着小区居民不能随意出入小区，目的也是为了更好地保护居民的安全。

在这种情况之下，家长与孩子戴着口罩在小区里可以进行小范围的有氧运动，包括慢跑、跳绳、散步等，这些运动都是可以起到锻炼的作用，每天坚持半个小时，孩子的惰性就会慢慢得到改善的。同时，等孩子正式开学后，孩子的体能就很棒了，直接参与到学校的训练，最终中考体育成绩应该不会差的。

最后，希望以上对于你提出关于孩子初三一直在家上网课，也不锻炼的问题，给予你的分析建议可以帮到你。谢谢！

四、在家宅着好无聊怎么办

宅家，无论是老年，中年，青年，少年，带孩母亲等都可在家看书学，如，名著，历史，史纪，文学，小说等等加和提高自己文化思想境界，加强政治学习加强各方面的修养，写写学习心德，做点家，教育孩子怎样做人，等等都可以。出外面有什么，还不是瞎聊天，或喝洒等有意义吗？在上网文字聊天也很好吗？

五、天天闲在家怎么办没收入，没路子

1、第一遇到任何问题，不要怪别人，首先从自己找原因，这也等于是把人生的主动权牢牢握在自己的手上，怪别人就等于是把主动权交给别人或者ZF。

2、第二，当你不怪别人的时候，就不会消耗负能量浪费自己的精力，你也就找回了自己的力量，你就会开始面对问题，思考该怎么样解决问题。你就自然而然开始搜集信息解决问题。

3、第三，顺应时代潮流，把危机转变成机会。比如在这次疫情当中，也有相当多的实体经营商通过自媒体运营在互联网上销售，那我们也去学习借鉴他们的思路，想想发掘自己的优势和资源为这个社会创造一点价值，那这同时你就为因为为他人创造价值而使得自己的得到收入。

4、总结，面对问题—解决问题—转换思路

5、加油吧！相信逆境可以带给我们更多的人生转机，让你发现自己的潜力，你可以的！