小孩体育不好怎么提升？儿子成绩一直不好，着急啊，怎么才能帮他把成绩提上去

本文目录

1. 开学后，九年级的体育锻炼怎么进行比较好
2. 怎么才能学好体育
3. 体育不好怎么破
4. 儿子成绩一直不好，着急啊，怎么才能帮他把成绩提上去

一、开学后，九年级的体育锻炼怎么进行比较好

1、我今年教初三年级物理，我不仅担心学生的文化科目考试成绩受影响，同时也担心学生的体育考试成绩受影响。

2、许多人说中考比高考还难，我认为真的有道理。全国各地，普通高中与职业中学录取的比例几乎都是1:1，50%的初中毕业生能够考上普高，50%的学生只有读职业中学。

3、中考体育成绩比重越来越大。比如我市中考，满分:体育70分、地理20分、生物20分、历史50分、政治60分、化学70分、物理80分、语数外各120分。如果体育一旦没有考好，有可能考不上普高、考不上重点高中、或者重点中学的慢班。

4、今年体育中考，学生集训困难。初三年级学生虽然可以早一点进学校，每天学生都戴口罩，参加剧烈运动不现实，而且跑步等运动的时候，人与人之间的距离近，如果出现疫情，后果不堪设想。

5、当然，不管考不考体育，锻炼不可少，我们学校现在初三学生，虽然每天在家里上网课，学生上午10:00～10:30，仍然有“大课间”活动，主要有下蹲运动、俯卧撑等等安排，学生必须视频打卡。

6、许多家长建议，今年的体考取消，我个人认为很有道理，或者虽然不取消，可以延迟体育考试，并且降低难度。

二、怎么才能学好体育

想要学好体育，一定要有一个好的身体，一定要坚持锻炼自己的身体，这样学起体育来就不会有这么大的阻碍，学习体育来就比较轻松一些，可以说是已经完成了一半想要学好体育的这件事情。

学习体育，虽然看上去非常的简单，但是还是要请一个非常好的教练来教自己怎样学好体育这件事情，还是要有专业人士知道，才能够更好的学好体育。

怎么才能学好体育?想要学好体育，是非常不容易的，因为体育也算是一个特长不是所有的人都能学好，这跟自身的条件有很大的关系。一般学好体育首先还是要爱好体育，你先爱好你才能有兴趣去学，兴趣是最好的老师。

而且你还要有过硬的身体素质，一般体育都是很辛苦的，所以对体力，对身体素质的要求也很高，这对学习好体育是非常有帮助的。所以学习好体育也是一个辛苦的事情。

我认为首先您必须热爱体育，最好能够酷爱体育！而酷爱体育的前提是您必须从酷爱某些运项目开始，今后才能不会后悔自己走上了一条不归路。

假如你有幸考上体育专业或运动专业，三四十门功课，应该从何学起？不要嫌它太多，一定要学好几门核心课，也就是运动原理课。才能够在今后的竞争岗位中，立于不败之地。

记住一定要着重学好四门功课：那就是运动生理学、运动生物化学。这两门功课可以帮助您在今后的工作中，学会如何提高人们运动的身体素质。

其它两门功课是：运动解剖学和运动生物力学。精通这两门功课，也就学会了如何改进人们的运动技术！在体育圈内，假如您既会提高人们的身体素质，又能改变人们的运动技术，那么在竞技运动场上，您还有什么困难克服不了？等待您的则是无往而不胜，跨马提枪闯世界。

三、体育不好怎么破

我长期在学校工作，我们这里今年的中考体育时间是4月25日开始，我相信全国各地中考体育时间前后都差不多，距离中考体育测试的时间越来越近，同学们有一些焦虑、一些惶恐也是正常的。特别是平时不怎么体育锻炼的学生，所剩时间更是宝贵，由于平时缺乏锻炼，一时半会儿也达不到理想的状态，这样的学生我见得多，我的经验是，第一要适时地调节心理状态，第二调整饮食和作息，第三安排好考前训练计划，第四要用最平和的心态去迎接考试。我们这里中考体育考试考纲要求:1、体育健康知识考试（20分）和体育测试（80分）。2、其中包含必测项目50分、自选项目30分，具体测试项目：（1）1000米长跑（男）、800米长跑（女）（30分）；（2）引体向上（男）、仰卧起坐（女）（20分）；（3）足球运球、篮球运球、排球垫球选项（考生自选一项，须在考前确定）（30分）。前面两部分按100分制计分，再以考分的40%计入考生中考总分。一、根据考试内容和分值，我这里重点讲讲考前训练计划

1)你必须把笔试的20分拿满分这点是容易做得到的;

2)把三大球中你擅长的那一个加强练习争取高分，这里是30分，尽可能拿满分;3)要是你中长跑不行，那这个时候你必须每天要坚持跑步5000米，首先慢跑，可以做变速跑，也可以分两三次跑，尽自己所能，增强自己的心肺功能，坚持一个星期，你一定会感觉自己心肺功能大大增加，明显缺氧耐力增强，对自己的中长跑会有一定的提高;

4)至于引体向上、仰卧起坐用课余时间在学校在家里都可以就行，考试前两天就一定要停下来，进行一些简单的力量型运动。

1)对于参加运动的人，吃好很重要，至少要在开考前1小时进食。这样是为了避免因体力活动而导致消化功能紊乱。同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等;

2)考试前30分钟可以喝点运动饮料，因水在人体肠道内被吸收需要30分钟，以免考试有不适感;

3)考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%~80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。

4)女生考试撞上生理期怎么办？如果平时“大姨妈”到访时你没有明显的不适，即使中考体育考试撞上“大姨妈”，你也不必在意。但是，情绪受经期影响或者平时痛经较严重的女生，建议吃药干预一下，可提前15~20天进行服用黄体酮干预（请尊医嘱）;

5)克服消极心理，以积极的态度参加考试。

关于中考体育应试的一些小技巧，希望你可以适度采纳，提高备考效率！祝考生考试顺利！

四、儿子成绩一直不好，着急啊，怎么才能帮他把成绩提上去

1、儿子成绩一直不好，你千万不要着急，自己先乱了方寸，我和老师还有你，一起想方设法，让儿子进步，提高孩子的学习成绩。我说几点供你参考吧。

2、第一个方面，首先咱们家长必须做到冷静，不要过分的焦躁不安，不要进行过多的批评，更不要无谓的发火训斥，增加孩子额外的心里负担和精神压力，不仅要给与孩子正常的生活关心照顾，还要经常与孩子一起交流沟通，时刻了解孩子的学习情况和其他方面的思想变化，把儿子真正做到是你无话不谈的好朋友来对待，让儿子感受到父母的关爱，朋友的关心，这样儿子基本上对学习上的各种问题有一个正确的认知，不至于走向不知所措的极端，逐步的找到学习中遇到的困难和不足的地方，是因为什么原因造成的，然后对症下药，切中要害，做到有的放矢。

3、第二个方面，咱们家长知道，儿子上学了，是以学校为主的课堂学习和练习，课堂学习是至关重要的，这需要老师对学生的仔细认真的进行各种良好的教育，让学生聚精会神，仔细听好学会每一堂课程，取得好的学习成绩。而现实中不可能每一个学生都能取得一样的较好学习成绩，老师肯定会了解学生的情况，会加强对不同孩子的指导。如果你儿子成绩不好，这就需要跟老师沟通沟通，看看哪方面存在不足，老师重点指导一下。儿子放学回家适当的给儿子辅导辅导，我举个例子，我儿子当时在初二年级，刚学习三角形的基础知识时，学的是一塌糊涂，无精打采的，我就跟他一起先把课本基础知识学习一遍，在给他做通俗的讲解，三条直线首尾相连就一个三角形型呀，三角形内部有一个角是90度的就叫直角三角形，三角形内部三个角都是60度的就叫等边三角形，并且咱们讲解的过程中，让儿子动手练习，通过这样的不断学习，我儿子对学习逐步有了很大的兴趣，学习成绩也不断的提高了。注意一点的是，业余辅导也很重要，有的家长不适合辅导孩子，但千万不能操之过急，家长也可以与儿子好好沟通，找一找适合的老师、同学和同事朋友进行合理的辅导，让儿子的学习成绩一点一滴的得到提高。

4、第三个方面，九层之台起于垒土，万丈高楼平地起，切记注意孩子的基础知识的学习和灵活运用，切不可拔苗助长，急于求成，让儿子产生厌学的心里障碍，中心目的让儿子愿意学习，热爱学习，学习成绩很自然的就会一天一天的提高了，所以千万别着急，你还要跟儿子一起共同成长才可以的。