体育大嘴巴怎么飞 体育课哨声的吹法

本文目录

1. 体育教师应该怎么吹哨子
2. 加重篮球怎么打气
3. 体育课哨声的吹法
4. 咔哨怎么使用
5. 体育考试时跑步应怎样呼吸

一、体育教师应该怎么吹哨子

1、体育课堂上常用的哨声组合技巧有：“嘟——!”，尖长一声，表示某动作或片断的开始；“嘟嘟!”，短促两声，表示提醒或引起学生注意；“嘟——!”(声音由高到低)，悠缓一声，表示动作的片断结束或暂停；“嘟嘟——!”(声音由低到高)，表示对违犯课堂纪律的学生给予警告、制止或指正：“嘟嘟嘟——嘟!”，表示紧急集合；“嘟嘟!”(声音由低到高再转低)，表示小组的练习进行轮换等。

2、体育课堂上用哨声吹出花样的方法：哨声的吹出花样是靠舌尖的伸缩和气流强度的大小来控制的，如：1.2--1.2，1气流强2气流弱。有如：“立--定”“立”气流弱，“定”气流强，“齐（跑）步---走”“齐（跑）步”气流强，“走”气流弱。“向左看---起”，“向前---看”这类的吹法是，强弱强。一般情况下，哨子挂在脖子上就行了，但在技巧、单双杠、跳跃、投掷等动作的讲授时，就应该将哨子取下放在口袋里或用皮筋套在腕关节，以避免意外的发生。温馨提示：1、准备冬夏两种哨子。2、哨子不能长时间含在嘴里，特别是与学生互动时。

3、经常到卫生室用酒精棉球消毒。

二、加重篮球怎么打气

1、购买一个篮球气针，体育用品店或者超市都有卖，将气针插入篮球充气眼里，压球，感觉有气往外出即可停止充气。

2、可以用高压气筒给篮球充气，看一下充气嘴，充气嘴有两个孔，选择一个合适的孔，插入针孔开始充气，充好气后用手捏住充气嘴，稍微用劲拔出气针，搬起压板分离气针。

三、体育课哨声的吹法

1、体育课堂上常用的哨声组合技巧有：“嘟——!”，尖长一声，表示某动作或片断的开始；“嘟嘟!”，短促两声，表示提醒或引起学生注意；“嘟——!”(声音由高到低)，悠缓一声，表示动作的片断结束或暂停；“嘟嘟——!”(声音由低到高)，表示对违犯课堂纪律的学生给予警告、制止或指正：“嘟嘟嘟——嘟!”，表示紧急集合；“嘟嘟!”(声音由低到高再转低)，表示小组的练习进行轮换等。

2、体育课堂上用哨声吹出花样的方法：哨声的吹出花样是靠舌尖的伸缩和气流强度的大小来控制的，如：1.2--1.2，1气流强2气流弱。有如：“立--定”“立”气流弱，“定”气流强，“齐（跑）步---走”“齐（跑）步”气流强，“走”气流弱。“向左看---起”，“向前---看”这类的吹法是，强弱强。一般情况下，哨子挂在脖子上就行了，但在技巧、单双杠、跳跃、投掷等动作的讲授时，就应该将哨子取下放在口袋里或用皮筋套在腕关节，以避免意外的发生。温馨提示：1、准备冬夏两种哨子。2、哨子不能长时间含在嘴里，特别是与学生互动时。

3、经常到卫生室用酒精棉球消毒。

四、咔哨怎么使用

“咔哨”是一种吹哨子的声音，也是一种像哨子一样的设备，经常用于口哨音乐和某些体育比赛等活动。使用咔哨的方法如下：

1.放咔哨：将咔哨放在嘴里，准备吹哨声。

2.向下吹哨：将嘴放到咔哨的适当位置。用力吐气、哆嗦舌头或吸气来制造咔哨声。

3.调整高低音：吐气的力度和舌头的位置是调节哨声高低音的关键因素。若想要调高哨声宜轻轻吐气；若想要调低哨声宜用力吐气。

4.控制哨声：你可以通过雷达咔哨或翻转哨子等方式调整哨声的持续时间和强度。

需要注意的是，在使用咔哨时，应保持口腔清洁和卫生，避免咔哨器表面污染，以免对身体健康造成影响。同时，使用咔哨要注意音量，避免过分响亮，影响他人生活。

五、体育考试时跑步应怎样呼吸

1、跑步前先深呼吸跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。

2、跑步中呼吸要有节奏节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。许多世界冠军就采用这种方法来锻炼，比如跑三步呼入或呼出一口气；如果是快跑，可以每吸一口气跑两步，每呼出一口气跑一步；但如果这种呼吸节奏让你感到呼吸困难，可以每吸入或呼出一口气跑一步。慢跑可以采用5秒吸入，5秒呼出的方式。跑步时，肩膀、手腕、手和下巴都处于紧张状态，把气体呼出的过程就是放松的过程。所以呼气时，甩动双手、晃动肩膀、张大嘴巴都可以缓解身体的压力。

3、跑步后的呼吸放松用左手中指堵住右鼻孔，用4秒的时间吸气。然后再憋气4秒，拿开右鼻孔上的手指，再慢慢呼气，换边重复。跑完步15分钟后采用这种呼吸方式，可以有效放松，缓解不适症状。早上起床用这种方法还有助于清理鼻腔。