冬天怎么穿体育风？上班骑车，冬天外面冷里面汗流浃背怎么解决

本文目录

1. 上班骑车，冬天外面冷里面汗流浃背怎么解决
2. 冬天打球怎么保暖
3. 男学生冬季怎么穿衣搭配比较好
4. 男人跑步装备，春天、秋天、冬天都怎么穿比较好

一、上班骑车，冬天外面冷里面汗流浃背怎么解决

1、冬天骑车上班确实需要解决好防寒和出汗的问题!本人骑车上下班已经坚持了近十年，每年冬季也坚持骑车，甚至在下雪天都不停止。

2、北京的冬季其实不算冷，最冷也就零下十几度，和东北的滴水成冰的冷逊色很多。所以冬季骑车不用穿太多衣服。下面谈谈我在北京这么多年骑车的防寒方法:

3、1，一定要戴好帽子!冬季人散热的地方主要是头发，所以个人认为冬季御寒的首选要戴个薄厚适当的帽子。戴帽子好比保温杯的盖，自身热量散失的慢，运动后身体热的快，所以这个帽子最好是运动抓绒的线帽。

4、2，衣服要穿收口的运动服。收口的一方面是不进冷风又散热慢，另一方面骑行时又不用使用绑腿，避免了弄裤子链条油，也不会裤腿卷进车里。专业骑行裤最好，但到单位要能换衣服，否则用专业运动服即可。

5、3，戴个薄口罩或魔术户外头巾。一方面有利于口鼻御寒，另一方面防一下紫外线!

6、4，衣服不宜穿得太多太保暖。穿好衣服以感觉有些凉为合适，而不是穿上衣服到外面一点都不冷，这样一骑车运动马上就热气腾腾。如果冷一点，通过骑车发热，身体处于不冷不热，温度适中状态。那么穿什么呢?最里层先穿速干透气的背心和裤衩，一定不要穿纯棉的，即便多好多贵也别穿，纯棉的吸汗，出汗后会让你感到湿漉漉的。然后是抓绒的运动服，如果不是抓绒的可以穿上抓绒的户腿和护臂。运动服可到专卖店买，一分钱一分货，冬季的紧身一点的。第三层可穿一个运动坎肩，开始时拉锁拉紧，随着身体温度上升逐步拉开拉链，保证冷热平衡！双层的冲锋衣其实不太适合城市骑行，更多属于郊外服饰。

7、5，骑行上下班最好别背重的背包。背包不散热又紧身，出汗后一定汗流浃背，轻装最好，带东西最好用腰包，或者邮差包。

8、6，骑行时，上班慢骑保证身体发热不发汗，下班要快骑，保证身体发大汗，可锻炼身体，到家后洗澡换衣服，精神倍爽!

二、冬天打球怎么保暖

运动前准备，在冬天进行运动的时候相信大家都会感觉自己每个关节运动十分不灵活，我们应该进行运动前的活动，就是自己扭动腰肢，手脚腕关节活动，这些不管在什么季节都得进行的赛前活动准备。这些对于我们保护好自己的身体都是十分重要的。

三、男学生冬季怎么穿衣搭配比较好

冬天着装大多是肥厚的羽绒服，下身会显得比较肥，这样就需要从腿给别人看出你不是一个胖子。鞋子可以搭配一双皮靴，时尚保暖大方。

具体说来有以下五点：1、绝对不要穿黑色和近乎黑色的上装，否则人越发显得干瘦，应穿膨胀色的服装，颜色可选用灰色、灰褐色、浅灰色等，用以增加扩张感。2、衣料以斜纹路花型的比较好，大格的柔软质地的也不错，毛质地的衣料可以放在第一位考虑，最好不要选直纹路。3、小胸围的男士应穿较紧胸围的衣服，这样可撑满衣服，使胸廓显得较宽。如果认为小胸围穿大胸围的衣服能显得胖一点，那就大错特错了，宽大的衣服反而使人显得更瘦。体形瘦长的人如果穿西服，最好穿三件式的西装，因为穿上马夹可以使扁窄的上身显得丰厚。4、服色搭配时，上装与衬衫，或上装与裤子的颜色之间要形成较强烈的对比。这样可以从感觉上增加宽度，使人看上去粗壮一点。5、如果穿针织服装可以选择横条纹的，但不可选择竖条纹的。领带应选择宽型的，色彩应是明亮的。为了使脸部也相应显得宽阔，可以把头发的鬓角留得厚实丰满些。瘦男人的穿衣方法！在我们生活中,常常会看到这样一群人,他们本身个子在人群中比较显眼,颧骨很高，脖子,手臂都看起来很瘦,而且带一点点驼背,体重呢,总是和该身高的底线差不多,尤其在东方人身上很明显,一般高的不是偏胖就是很瘦,很少见很均匀的人。解决方法是借助穿衣服来调整。话说过来，其实这种人本身肩膀还比较平和宽，符合与身高的比例。有很好的潜质。天生的模特架。瘦男人：有几种衣服很难穿出好看！双排扣的上衣，除非你穿深色天鹅绒带装饰扣的，可能能出奇制胜。如果没有肌肉，就不要穿过紧的TEE，那样从背后看起来象个女人，同理，那种打篮球的背心也是。过分宽松、长的浅色且没有设计感的带胸部口袋短袖衬衣，风衣服鼓起来好象人都要被吹走，显得很落魄。贴身的喇叭裤，大腿部分被包的过分紧，而存在过多的装饰，比如金丝银线，还有人喜欢把头发漂染的太过突出，再戴上夸张的首饰这样的效果一般女人看了会有两种感觉：做头发的？GAY？太过大过重的靴子不宜穿，看起来好象会走不动路。眼镜不易过大过重，看起来学生味太重，而且书呆子气重；瘦男人着正装选择合体的效果会不错，但当穿合适的休闲类，他们的个人魅力将相当突出，他们身上有种天生的颓废的优雅感觉。瘦男人适合的衣服有大型装饰性花朵图样的衣服,胖或者矮的人穿了都不好看,这种图案经常在一些贴身的细裁的直领西服上出现,瘦高的人才能穿出来味道,到时候你的举首抬足都可以非常吸引目光,如果摆出一些颓废的样子,天呀,杀死人不偿命的.注意,重点在外套,而不要把目光吸引到你里面的衣服,容易让人留意到你的琵琶骨。当然这里不是说瘦男人只有穿花外套才好看。其实一般瘦男人穿略低领的西装都不错。这里只是着重说你可以从哪些方面突现你的个人风格多好看，亦正亦邪。里面衣服的搭配，长袖衬衣很适合，找那种浅色的细条的收身裁的，全静面粉色的衬衣也好看，深色衬衣，如果有细节也不错,大片没特点的,能免则免。但是瘦人穿平摆的衬衣往往没有圆摆的好看，而且如果脱单穿，可能圆摆的比较好搭配。那种领口泄了的千万扔掉或者做抹布，穿起来显老10岁，而且你的脖子和胸口都暴露了。穿短袖或者高球衫都不错，不会把你胳膊包的太紧，但是又不是过分宽松，甚至天气微凉穿个背心也不错，显得你很运动又很绅士，可以在色彩搭配上玩花样，如果没把握的，那么不要紧，经典的学院风格背心就不会错（领口有装饰白线的那种）。裤子：对于瘦高的人来说，过肥的就算了，合身的可以穿。头发：中长的，带明显分向的头发会让你显得锐气全无。所以瘦脸的人，如果对你的长相比较有信心，工作也允许，那么就留干净的长发。如果老天对你很残忍，在你年纪比较小的时候就夺走你的部分黑发，又那么不巧的，你长出来几根本来不属于你的白发，那么就索性理短到看不到分线，如果你不想剪太短，那么就打出层次，唯一的标准就是分线不太明显即可。当然，发型选择与你的生活习惯，个人生活习惯都有关系，还是应该慎重考虑。

四、男人跑步装备，春天、秋天、冬天都怎么穿比较好

你好，我是跑者説，我来回答你这个问题。

不同季节穿戴不同的跑步装备，这是每个跑者都知悉的事情，一千个跑者，就有一千种穿戴和品味。跑者説的跑步装备比较简单，没有具体分春夏秋冬四个季节，只分了冷天、热天和雨天的跑步装备，春夏两季的跑步装备选择较为简单，可以随意搭配，跑者説就不详述；秋冬季跑步装备需要御寒保温并散热，跑者説来告诉你怎么穿。

如果以季节来划分跑步穿什么装备，跑者説认为这并不科学，中国地大物博，哈尔滨冬季的跑者能和海口冬季的跑者穿戴一样吗，所以跑者説建议按不同温度进行分类指导，你会更明白怎么穿。

装备：这个时候气温偏高，选择优质的速干T恤、短袖或背心，白天日照强烈建议长袖，或短袖加护臂，戴上空顶帽，防止晒伤，并选择一双轻便透气的跑鞋。

装备：这是非常适宜跑步的一个温度，不冷不热非常凉爽，体质较好的跑者，短袖短裤即可；初跑者或体质较差的跑者，选择一条弹力长裤，短袖外加一件皮肤衣足矣，跑热了之后脱掉系在腰上也很方便。

装备：这个温度，人体体感会觉得偏冷。跑者説建议，一般跑者选择轻薄外套（皮肤衣）+长袖（紧身衣）+长裤的方式，这样即御寒保暖又散热；体质较好的跑者可以选择长袖+短裤+压缩袜的方式，这样既避免了穿的太多不舒服，也不会因为仅仅穿短裤而让腿部受冻。

装备：在寒冷的天气下跑步，我们需要在装备上认真准备一下，既防寒保暖又能快速散热。跑者説建议，上身采用“三层着衣法”，三层指的是以透气层为基础搭配保温层和防护层组成一个完整上身搭配。外部防护层可搭配一件轻便的冲锋衣或防风衣，出门时防风防雨，跑热后也能脱下方便地系在腰上；保温层可以穿一件轻薄的羽绒背心，既可以保持核心体温，胳膊部位又能充分散热，同时还不影响摆臂；透气层以一件压缩衣或贴身长袖运动衣为主，保持身体的透气，保证后背、腋下不集汗液，保持身体的干爽。在下半身装备选择方面，可选择抓绒的压缩长裤或透气的中等厚度的运动长裤。选择一双保暖舒适的运动袜+速干帽+速干手套，保持身体各个部位的温暖干爽，不让手、脚、头不受冻着凉，避免失温，这些是至关重要的。