足球知识 体育器械手掌怎么握？锻炼手掌的器材 本文目录adking拉力器怎么用锻炼手掌的器材铁饼怎么抓握怎么锻炼握力天元浪尖缠把带怎么用一、adking拉力器怎么用将两只手分别抓住拉力器的两端把手，双腿分开与肩同宽，拉力器与胸平行，并与胸相隔一段距离，两手臂以平... 2024-03-25 11 阅读 0 评论 119
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