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足球知识 踢足球腰酸背痛怎么样恢复 闪腰了怎么办 本文目录腰间盘健身房怎么锻炼闪腰了怎么办一、腰间盘健身房怎么锻炼1、腰间盘健身房锻炼时要注意选择低强度、低冲击力的运动,如游泳、瑜伽、普拉提、慢跑等,避免高冲击力的运动,如篮球、足球等。2、还可以加强核心肌群的训练,... 2024-03-26 8 阅读 0 评论 119
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