足球知识 跑步体育生怎么健身，体育生怎么提高肺活量和耐力 本文目录怎么提高跑步耐力体育生怎么提高肺活量和耐力怎样跑步才能不累体育生晨跑多少公里合适第一次跑步需要注意什么一、怎么提高跑步耐力那就是不断地堆有氧跑量！每天或者隔一天保持10公里左右，每周末拉20公里左右的长距离，... 2024-03-25 7 阅读 0 评论 119
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