中考沈阳体育怎么考？2024年沈阳体育中考专项技能怎么选

本文目录

1. 2024年沈阳体育中考专项技能怎么选
2. 沈阳体育中考分数怎么算
3. 2024年沈阳中考体育标准
4. 辽宁2024中考体育项目有哪些
5. 沈阳市2024年中考体育考试标准

一、2024年沈阳体育中考专项技能怎么选

必测项目：男子1000米、女子800米

选测项目（5选2）：50米、立定跳远、实心球、一分钟跳绳、引体向上（男）＋仰卧起坐（女）

运动技能（6选1）：篮球、足球、排球、轮滑、乒乓球、羽毛球。

二、沈阳体育中考分数怎么算

1、中考体育总分为60分，计入中考总分，其中身体素质测试40分、运动技能20分。对沈阳考生来说，20分的运动技能是新增项目，考生可以在篮球、足球、排球中选取一项作为考试内容。

2、身体素质测试内容包括：耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。

3、其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。中考体育必测项目：男1000米、女800米和立定跳远;选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。

三、2024年沈阳中考体育标准

据辽宁教育信息中心统计数据显示2022年沈阳中考体育标准为，中考体育总分是60分达标，其中身体素质达标是40分，运动技能达标分数是20分，统统计入中考总分，身体素质测试包括耐力跑，立定跳远，抛掷实心球，引体向上，仰卧起坐，运动技能包括足球篮球排球乒乓球。

四、辽宁2024中考体育项目有哪些

男子引体向上、掷实心球(2KG)二选一

女子仰卧起坐、掷实心球(2KG)二选一

1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。

6、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

7、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。

8、减少失误：失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。

9、思想方面：不要过分准求成绩，放松跳。

10、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。

11、分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。

12、如何训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。

中考体育将继续全部使用电子测试设备进行测试，在测试过程当中，学校、体育老师和学生需要注意的事项如下：

第一、各学校在测试现场报名时，在检录处需要办理的手续为：

1、携带本学校参加测试的考生的纸质分组信息一份，并加盖学校公章。

2、临时伤病考生的纸质电子报名信息一份并加盖公章，男、女生分开打印。

第二、考生测试时需携带考生准考证和考生信息条形码，并将条形码粘贴于准考证背面。各学校负责学生条形码的粘贴工作，各学校在粘贴条形码时务必确保考生的准考证和条形码的信息一致，并要求考生妥善保护好条形码。检录时，各学校男生一组、女生一组交叉检录。检录时每名学生会发一张ic卡，ic卡会记录每项成绩，所以一定叮嘱考生在考试过程中一定携带好自己的准考证和ic卡。检录完成后每一组将有一名裁判带领考生入场，直至本组考生完成所有的考

五、沈阳市2024年中考体育考试标准

1、身体素质测试内容包括：耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球、引体向上、1分钟仰卧起坐。

2、其中，耐力跑项目满分为20分，其余两项满分各10分。中考体育必测项目：男1000米、女800米和立定跳远;选测项目：男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。

3、运动技能测试内容为从篮球运球、足球运球、排球垫球三个项目中，考生根据自身运动水平，选取其中一项作为考试内容。

4、运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球，满分为20分。考生可根据自身运动技术水平，从中选取一项作为考试内容