怎么样才能踢足球技巧(怎么能踢球踢得好，该怎么训练)

本文目录

1. 怎么能踢球踢得好，该怎么训练
2. 一个足球运动员应该具备哪些技能
3. 踢足球时,怎样踢才能使上力,踢出很有力的球来
4. 足球的基本规律
5. 如何足球射门有力

一、怎么能踢球踢得好，该怎么训练

1、我觉得要看一些东西。一个人的技术只是决定一个人的，因为都是业余，讲求不了那么多的战术，当然一个人技术越好，球感越好，在处理一些球的时候就会不自觉的体现出来，颠球只是一个方面，停球，带球，步幅的大小，触球的频率，触球的部位，触球的力度，很多方向都影响着在比赛状态下触球的成功率。过人动作的基本就是变速与变向，加上一些假动作只是为了更加简单的变速变向，从而达到摆脱防守队员的目的。

2、防守跟身体素质，防守意识，站位，卡位等很多方面都有关，出色的身体素质，包括力量，速度能让你在面对面的拼抢中占得先机，出色的防守意识，也就是提前判断进攻方传球的方向，提前启动，在进攻队员得到球之前得到球，这是一个很重要的素质。保持跟进攻持球队员一大步的距离，始终保持球，你，球门中点在一条直线上，在没有完全的把握情况下，不出脚抢球，不往前扑，尽量退后，特别是在一防多的时候。防守方始终是处于被动的一方，体力的消耗是很大的，所以动作要干净，利索，处理球一定不能拖泥带水，否则会给队友带来很大的麻烦。

3、进攻时多做假动作就是尽量骗过防守方的重心，当防守方重心偏移时，通过变速或变向达到突破的目的。出色的身体素质可以保证更高的突破成功率，像卡洛斯就不用什么假动作，直接用速度就冲过去了，等到防守队员追上的时候球已经被传中了。

4、足球是团队的运动，一个人不融入自己的团队永远都不会取得好的成绩，中场球员掌握着整个进攻防守的方向，相互的补位和有效的传递始终比一个人单打独斗来的有效并节约体力。

5、首先要保证自己的体力，技术，意识处于很好的阶段，通过一些练习赛，学习在适当的时机传球，传威胁球，要有大局观，清楚的知道球场队友的位置，在拿球后的最短时间传出方向，力量正确的好球那就是成功了。

6、射门的技术就只有在比赛中不断的练习了，始终要知道自己站在球门的什么位置，就算背对球门也能知道什么角度是可以进球的。

7、还是要在实际中好好练，一项一项的不断完善，就会成为高手了！

二、一个足球运动员应该具备哪些技能

1、哎……顶着被喷成狗的风险来回答你吧！

2、首先说硬件:身体素质。身体条件对足球运动员来说是第一位的，也就是说你没有一个良好的身体条件，你是无法从事这项运动的。并不是说你跑得快，身体强壮就可以踢足球。而是良好的柔韧性，协调性，灵活性，平衡力，这几点才是足球运动员必备的身体素质。其次，速度，爆发力，力量，体能，强壮。第二点:个人能力，个人能力包含的很多，因为根据场上不同的位置，所以每个人的能力也是不一样的。但是以下几点是足球运动员所必备的:技术，球感。个人技术包括很多，比如脚弓传球，低平球，长传，射门，抢断，铲球，一对一进攻与防守等很多很多，这里就不一一列举了，你大体明白就行。最后一点说软件，也是最重要的一点就是:球商。这是决定一个人是否能够成为一名优秀的足球运动员所必备的能力。足球这项运动并不像常人所说的那样四肢发达，头脑简单的运动。相反，它是一项极具需要脑力的运动。一个人球商决定了他的足球生涯成就，简单来说，球商包括以下几点:大局观，良好的比赛阅读能力，心态调整能力，抗压能力，预判能力，无球跑动能力等很多很多，像我们在挑选运动员的时候，首先考察他的足球智商。个人能力是其次，只要有良好的足球智商，那么他就有潜力成为一名足球运动员。

三、踢足球时,怎样踢才能使上力,踢出很有力的球来

1、我已经踢球12年了，我是我们校队的，主打后腰位置，其实我身体也不是很强悍，但是踢球主要靠的是技巧，特别是你的发力点和时间差，一般情况下脚内侧转弧线，球速都比较慢，而且高度受力量限制，所以想把球踢高，就需要去找准自己的发力点，内脚背踢高球就要把发力点发在前脚掌就是整个大脚趾那一侧，触球点在球的中下部分一点，最重要的是在触球一瞬间一定要绷紧脚踝，一定不能松紧，否则踢出的球会很歪，而且球也不会高。

2、一般情况下想把球速和高速提上去，就要学会运用正脚背踢球，就是整个脚面，因为它的触球面积最大，能够使上整个脚踝力量，触球部位在球的中部偏下，脚踝绷紧，助跑掌握好节奏，两脚在触球的瞬间放松，支撑脚有一种自然滑行的感觉，在触球时使用小腿发力，这个需要小腿的爆发力，瞬间触球，这样踢出的球又高又快又直，力量也是最大的。

3、对于您腿部的问题，我想主要还是您的足球跑动有问题，踢球时不能想田径赛一样，一定要碎步的跑动，不能把整个腿部都抬起来，要慢慢的感觉，但是爆发力要掌握，踢球之前我建议你先来两个20米的冲刺，活动好后再去踢，这样时间长了养成这个习惯，我想情况会好的，当然体力是前提哦。

4、足球的各种脚法的练成需要多加注意技术动作和刻苦训练，你可以在看足球比赛时多多注意那些球员的触球动作，多多想想，再练练，时间长了，你会成为一名高手的。

四、足球的基本规律

第一、需要了解的是比赛时间。这个是踢足球必须了解的最基本规则，在正式的比赛中，比赛时间分位上、下两个半场，每个半场45分钟，中间休息不得超过15分钟，然后每个半场各自有伤停补时阶段，伤停补时的意思是，根据场上情况在比赛时间上需要补时，有时是1、2分钟,最长时可达5、6分钟,时间长短的确定由裁判员决定，伤停补时的原因主要有三个，一是处理场上受伤者；二是拖延时间；三是其他任何原因。若是在一些重要的淘汰制比赛中，双方打平完成常规比赛，就会进行30分钟的加时赛，加时赛也分上、下两个半场，每个半场15分钟。黄牌的意思是提出警告，如果再犯就会被罚出场；红牌的意思是直接罚出场；主要的判罚是根据犯规性质不同而出示的；如果是恶意的犯规或暴力行为要出示红牌，故意手球、辱骂他人或同一场比赛同一人得到两张黄牌时,也要被出示红牌。第四、需要了解的是球场内的点球、任意球和角球的判罚。点球就是在禁区内有任何的直接任意球的犯规要判罚球点球，罚球点球时,双方队员不能进入罚球区，如防守方进入罚球区,进球有效,不进则重罚；如进攻方进入罚球区,进球应重踢,如不进则为防守方球门球，在罚球点球时,守门员可以在球门线上左右移动,但不可以向前移动。角球的意思当球的整体不论在地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方队员，且根据计胜规则不是进球得分时会判罚角球，角球可以直接射门得分。以上就是踢足球的基本规则，当然还有重要的一点，在踢足球时，除开守门员，其他球员不能用手触碰足球之外，其他身体的任何部位都可以触碰球。足球（football），有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。在现代足球起源的西欧被认为有广泛的足球文化，每个英超俱乐部在赛事当天都会有一份比赛日观战指南。体育场周围的酒吧都会在比赛前就把电视调到直播的频道营造氛围。比如巴塞罗那和瓦伦西亚的比赛，主场城市的酒吧80%都会播放比赛。去现场看球的球迷会穿戴上主队的队服、围巾，不能到现场的球迷也会穿上队服去酒吧和陌生人一起支持自己喜欢的球队。在足球场上，比赛进行到不同阶段球迷会唱不同的歌。此外南美国家也被认为是足球运功开展广泛的地区。20世纪50年代，法国出现了“桌上足球”，很快就从欧洲传到了美国。全美喜欢足球的年轻人几乎都会玩桌上足球，甚至还有不少人将这个作为一种谋生手段，美国职业桌上足球选手大约有几百人，每年举行的公开联赛就有10多次。赛事分儿童组、青年组、老年组三个组别进行，三个组别的地区总冠军再参加全国比赛，全国年终总决赛冠军的奖金就高达数十万美元。随着运动游戏性功能向经济性功能转变，2002年，ITSF(国际桌上足球联合会)在法国成立。ITSF致力于将这项运动建成推广为国际奥林匹克委员会所官方承认的体育运动。

五、如何足球射门有力

1、准确的触球位置会确保你的力量全部作用到球上，球速自然快，比如说我们从最简单的开始，先不要想着凌空，倒钩这些高难度动作。就把球放在地上，用正脚背射门，脚背要伸直立起来（也可以侧面稍偏一下看自己感觉）对准球的中部，发力射出去，不要用脚尖去捅，自然从后向前摆腿（脚背伸不直，触球位置不正确的经常会射出“螺丝帽”球是转的）球应该是不怎么旋转的。

2、就是我们的支撑脚，要踏在合适的位置才能更好的发力。

3、这张图的立足脚就过于靠近球，这样很难发上力，在侧面留出一定距离和球基本保持平行。立足脚不要超过球也不要太往后。在你摆腿加速到最合适发力的位置射出去。

4、大家可能看过散打应该知道，怎样踢出有力的一脚?必须要结合腰部力量才是关键，就是我们的核心力量区域，射门是一个作用和反作用力的动作。需要腰腹腿部协同发力和头球一样。

5、我们看在射门之前身体是成一个“弓”形的。身体展开，射出球的一霎那身体和脚向中间收，就像一个弓箭拉满射出去一样，这是一个自然协调的动作，不要刻意的去做，那样反而不自然，要去找到这种感觉。

6、这还是一种感觉，我们看职业运动员的射门，手臂的位置动作都很协调，看起来很舒展不僵硬，动作舒展才能发上力，要不就算你力量如举重运动员，也未必有一个U17小队员射门有力量。刚开始练习的时候不要想着发全力，要把射门动作做正确，触球位置准确，脚背就是脚背，慢慢有感觉了，再开始加力。到技术动作定型，你就可以在高速奔跑的时候也能射出强有力的射门。

7、最后能射出多大力量的射门就要看天赋了，你天生的爆发力和摆腿速度决定了你射门力量的上限。希望看到这篇文章是爱好踢球的你们，而不是守门的你。