足球运动员要练多久

大家好，足球运动员要练多久相信很多的网友都不是很明白，包括足球比赛一场多长时间也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于足球运动员要练多久和足球比赛一场多长时间的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、运动员从什么时候开始培养

专家意见：学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。

孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。

足球、篮球越早启蒙越好。

而我们最热爱的足球、篮球项目，开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。

宝宝从6个月就可以玩滚球运动。不管男生女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。

二、体育生能活到多少岁

根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，体育生的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。

一项对参加过1998年洛杉矶马拉松比赛的约2300名运动员的研究发现，赛后病倒的运动员人数约14％，比接受过训练但没参赛者高出近5倍，这项研究也发现，与每星期训练强度低于32公里的赛跑运动员相比，每星期训练强度超过100公里的运动员患病的可能性增加1倍。

发明“增氧健身法”的法国健美专家肯库伯说，运动一时超过“收益递减”的极限，人体免疫系统将受损，并丧失抵抗各种传染与非传染性疾病的能力。

实验证明，运动促使肌体新陈代谢加速，使体内耗氧量急剧增加，产生大量“活性氧”，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的运动，也会加剧身体一些器官的磨损和一些生理功能失调，甚至缩短寿命。

德国、美国等生理学家新近的研究也发现，过多或过量的运动，会使体内各器官供血供氧失去平衡，导致大脑早衰，扰乱内分泌系统，免疫机制受损。

生命在于运动，但无论什么运动，应适可而止，太多太激烈，对身体无疑是一大伤害，尤其对职业运动员和需要长时间保持同一种姿势劳作的人群，一定要劳逸结合，只有适当的运动能够才能使身体健康，运动分量的拿捏不能失准，否则利未见而弊先显。

三、足球比赛一场多长时间

足球比赛的常规时间为90分钟。

按照国际足联的赛事规定，足球比赛全场90分种，由上、下半场两个45分钟组成。

在实际比赛中，其实整场比赛的时间都会超过90分钟，因为球员受伤、意外中断、换人等都会有补时。所以踢至100分钟是常有的事。

另外，决赛阶段，90分钟未分胜负时，需要进行两个15分钟的加时赛，如果还没有分出胜负，再继续点球大战。