中考体育前怎么练(体考前几天是休息还是正常训练)

本文目录

1. 体考前几天是休息还是正常训练
2. 中考体育要练，多久才能练出来
3. 中考体育诀窍有哪些呢
4. 初三体育考试怎么提前准备
5. 中考前应该怎么学习

一、体考前几天是休息还是正常训练

在中考体育考试的前两三天学校一般都会停止进行训练。到学生去外校看考场的时候才会练习，当然如果学生想要自己加强训练，可以去要体育考试的学校进行测试，以便熟悉考场。

二、中考体育要练，多久才能练出来

1、中考体育加试，人人都想考个好成绩，但要靠长期坚持锻炼，而不能临时抱佛脚，投机取巧。

2、中考增加体育加试，体现了国家对提高国民身体素质的重视，目的在于希望大家都养成健身锻炼的好习惯。广大考生要充分理解这样安排的意义，而不要为了考试才去锻炼，那是永远练不好的。

三、中考体育诀窍有哪些呢

1、我儿子上个月刚考完体育中考，满分通过，我谈一下中考体育的一些注意事项：

2、一，考试前一个星期补充蛋白质（牛奶或鸡蛋都行），考前三天每天补充葡萄糖300毫升，且要睡眠充足，可暂时放下作业，反正我儿子他们学校考试头一天未布置作业。

3、二，如上午考体育，一定要吃早餐，且不能吃的过饱。考试中可带巧克力，葡萄糖水，运动型饮料补充糖份及液体。

4、三，在考试中穿你平时运动的鞋子，因为它已经很适合你了，不要穿新运动鞋，可能新鞋子有个磨合，衣服不要穿有帽子的卫衣等。

5、其实，每天的体育训练才是体育中考的关键性，且要早早进入锻炼的状态，特别像长??，不是一天，两天能练出来的[加油][加油][加油]

四、初三体育考试怎么提前准备

前年我带一个九年级毕业班，体育满分70分，班级平均分在68.6分，体育最低分65分。

去年带了一个九年级的毕业班，一个班42名学生，有21名学生体育满分。

我本人不是体育老师，但我是班主任，我清楚如何让学生通过系统的训练来取得中考体育的高分甚至满分。

有二本书叫做《一万小时定律》/《异类》，书中描述的就是一个普通人如何通过系统专业的训练，成为世界顶尖级高手的过程。

1.离开舒适区，到学习区来，持续训练自己需要掌握，但又不熟练的动作。

3.及时反馈，尤其是专业人士的及时反馈。

体育考试就那么几项，你把动作进行拆解：

如男生1000女生800米长跑，练习体力+速度，三圈匀速跑，一圈冲刺，计时。

立定跳远，需要提升弹跳力，从收腹条，跳楼梯台阶，跳垫子开始训练。

跳绳：进行2分钟耐力训练，1分钟速度训练，重复交替进行。

篮球或足球，其实男生篮球满分是相当困难的，足球就容易一些，还是控球能力。

给你一些建议，自己定下计划，并按照学校老师的要求，坚持不懈地训练下去，满分是刚刚的。

五、中考前应该怎么学习

1、谢邀:中考复习很重要，他关系到你的前途和发展方向。

2、每个人有每个人的学习方法，在这里只能给你几点建议供你参考。《1》则重重点，不要扁地开花。《2》巩固所学，多作课堂实践。《3》最容易作的题也是最肯忽略的题。要注意溫习。《4》不耻下问，不懂的问题多请教老师同学。《5》约束自己，做到自律。