学校体育应该怎么学？怎么才能学好体育

本文目录

1. 如何提高学生的体育能力
2. 怎么上好体育课
3. 体育教学中有哪些教法与学法
4. 怎么才能学好体育
5. 学生如何通过锻炼提高体育成绩

一、如何提高学生的体育能力

1、１、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。?

2、２、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。

3、３、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。

4、４、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。?

5、其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。

二、怎么上好体育课

1、首先,要重视第一节课“好的开始是成功的一半。”让学生信服你,上好你这门课,你就必须要让学生对你的这门课产生兴趣,否则会事倍功半。我的第一节体育课是这样做的,课前把教学内容分成我爱校园、共同成长、体育理论三个模块,用相应的计算机软件制作成教学课件,在多媒体教室里播放给学生观看,让学生在欣赏学习的同时,感受到体育课的无穷魅力。由于多媒体教学手段先进,学生能够视听并举,使学生的注意力高度集中到教师的讲课上来,激起学生强烈的求知欲。

2、其次,向学生提出要求。无规矩不成方圆,要让学生按照你的要求学习、遵守纪律。这些必须让学生明白,可以为以后课堂组织教学省些时间。

3、课堂教学常规教师最好与学生一起讨论制定,采用举手表决式,形成条文后,把管理条文张贴于众,严格执行。由于规则是大家共同制定的,让“大家的规则”来管理自己,学生都乐于接受。

三、体育教学中有哪些教法与学法

1、一般运用四种教学方法包括讲授法、谈话法、讨论法、问答法，(1讲授法可分为讲述、讲解和讲演三种方式。

2、(2）谈话法特别有助于激发学生的思维，调动学习的积极性、培养他们独立思考和语言表述的能力。

3、谈话法可分复习谈话和启发谈话两种，(3)讨论法是学生在教师指导下为解决某个问题而进行探讨、辨明是非真伪、以获取知识的方法。

四、怎么才能学好体育

想要学好体育，一定要有一个好的身体，一定要坚持锻炼自己的身体，这样学起体育来就不会有这么大的阻碍，学习体育来就比较轻松一些，可以说是已经完成了一半想要学好体育的这件事情。

学习体育，虽然看上去非常的简单，但是还是要请一个非常好的教练来教自己怎样学好体育这件事情，还是要有专业人士知道，才能够更好的学好体育。

怎么才能学好体育?想要学好体育，是非常不容易的，因为体育也算是一个特长不是所有的人都能学好，这跟自身的条件有很大的关系。一般学好体育首先还是要爱好体育，你先爱好你才能有兴趣去学，兴趣是最好的老师。

而且你还要有过硬的身体素质，一般体育都是很辛苦的，所以对体力，对身体素质的要求也很高，这对学习好体育是非常有帮助的。所以学习好体育也是一个辛苦的事情。

我认为首先您必须热爱体育，最好能够酷爱体育！而酷爱体育的前提是您必须从酷爱某些运项目开始，今后才能不会后悔自己走上了一条不归路。

假如你有幸考上体育专业或运动专业，三四十门功课，应该从何学起？不要嫌它太多，一定要学好几门核心课，也就是运动原理课。才能够在今后的竞争岗位中，立于不败之地。

记住一定要着重学好四门功课：那就是运动生理学、运动生物化学。这两门功课可以帮助您在今后的工作中，学会如何提高人们运动的身体素质。

其它两门功课是：运动解剖学和运动生物力学。精通这两门功课，也就学会了如何改进人们的运动技术！在体育圈内，假如您既会提高人们的身体素质，又能改变人们的运动技术，那么在竞技运动场上，您还有什么困难克服不了？等待您的则是无往而不胜，跨马提枪闯世界。

五、学生如何通过锻炼提高体育成绩

学生通过锻炼提高体育成绩的方法如下：

体育成绩的提高必须要不断地坚持训练，坚持训练首先要保证训练时间的固定，不能随随便便。确定什么时间进行锻炼就是体育教师与学校领导要进行讨论，不能因为训练而影响文化课的学习。我认为体育训练主要集中在三个时间段：课间操期间、下午放学期间、体育课上。有的学校还进行晨跑，但我认为晨跑的作用不大，而且会影响学生上午的文化课学习。所以我主张以前面提高的三个时间段为主要训练时间。

在确定训练时间以后，我们就要确定各个时间段所要训练的内容，不能盲目的进行训练，要根据训练时间的特点进行制定训练计划。课间操期间，因为时间短，不宜进行选项的训练，因为选项需要各种器材而且分散。同时课间操之后还要进行文化课的学习，所以不宜制定大运动量的训练。课间操可以进行一些集体跳绳、立定跳远、适当的深蹲跳等内容。体育课上，时间相对长，人数少，可以进行一些大运动量的训练，特别是专项选修内容的训练。下午放学期间，时间足，人数多，可以进行集体耐力跑的训练，在教师人数足够的情况下，也可以进行选项的分开练习及测试。

在确定足够的训练时间和合理的训练内容后，怎样在训练过程中收到好的效果也是很重要的。就是如何提高训练质量的问题！我认为以下几点可以提高训练质量。

（1）每次训练都要有明确的目的性和针对性

（2）训练中要进行适当的分层训练

（3）合理地制定训练计划和训练强度

（4）提高学生的训练积极性和对体育中考的重视程度。

800米跑属于中长跑运动，力量与技术相结合的体能类运动项目。它既需要运动员具有好的爆发力，快速的速度，更需要有良好的耐力。800米跑可以分为起跑、途中跑、冲刺跑三个部分。除了这三个方面的技术动作之外，速度和耐力直接影响800米跑的成绩。首先体育教师要让学生掌握起跑、弯道跑、途中跑、冲刺跑的技术动作，在掌握这些方面的技术动作和注意事项后，体育教师利用各种训练方式及教学手段来提高学生的步频和步幅，从而提高学生的跑步速度。例如：高抬腿、小步跑、车轮跑、后蹬腿跑等方法。800米训练主要以200米快跑+100米慢跑和600米+500米+400米跑训练为主。在2—3周内进行10圈的直道加速、弯道减速的速度耐力跑。

首先使每位学生都能详细了解各个选项项目的考试规则、要求、项目特点及评分标准。全体学生在体育课上进行各个项目的学习及训练，教师进行记录，但时间不要太长。之后教师根据记录的数据与学生一起确定最适合学生拿高分的项目。适当提高课堂上的训练强度，根据每个项目的特点制定每个项目的专项训练，例如：篮球训练运球速度，立定跳远的下肢力量、实心球的上肢力量等。同时根据每位学生的具体情况，给每位学生制定业余时间和放假时间的训练任务。

根据每位学生的实际情况，给每位同学都确定不同时间段的阶段性目标和最终目标。阶段性目标的确定要让学生感受到努力之后容易达到，达到之后再重新确立阶段性目标，从而不断刺激学生的训练积极性和提高学生的自信心。所有的阶段性目标都是为最终目标服务的，是学生不停地向着最终目标努力。阶段性目标和最终目标要符合学生的实际情况，不要盲目的要求学生，而是要与学生一起进行分析和讨论，要让学生知道教师给他们的目标是他们可以达到的，不是没有根据的。

在全面提升体育成绩的同时，也要客观地分析训练中出现的缺点和训练中的不足。在发现和分析出不足和训练中的遗漏后，在训练中制定针对性的补充训练从而提高学生的不足。例如：学生中出现大部分的耐力不好、女生的800米成绩太差、女生的下肢力量不足等现象。教师要针对这些内容进行制定针对性地训练计划。从而弥补学生训练中的不足，为提高体育成绩奠定基础。