体育生平常怎么锻炼，作为体育生，应该如何练好体育

本文目录

1. 天生体育不好的女生应该怎么办
2. 体育生最怕什么项目
3. 你每天怎么锻炼自己
4. 作为体育生，应该如何练好体育
5. 如何提高体育成绩

一、天生体育不好的女生应该怎么办

尽然是天生，就可以从小努力锻炼身体，可以考虑一下从小学武，需要的话直接上全托，培养自我素质，各种生活能力，强身健体还能保护自己的个人安全，一个女生出门家里人也能放心些。

二、体育生最怕什么项目

1、前期怕文化课，是因为文化课不乐观才报体育想考大学的，考体育成绩撑一下上好点的大学，后面就是训练了，最痛苦的应该是800米，

2、800米耐力跑提高心肺功能最痛苦，要很强的毅力和耐力

三、你每天怎么锻炼自己

每天早上六点三十分左右开始到体育场慢跑三十分钟左右，直到刚想出汗为至。然后慢走二十分钟左右，回去休息。白天有时间出去走步一个小时，晚上做二十分钟健身操。我己经有二十多年坚持锻炼，没有锻练前，经常出现感冒，身体发胖。现在很少出现感冒，体重保持在一百三十八年左右，比以前减少了二公斤左右。长期坚特锻练对健康有利，但根据自身情况和时间而定。望朋友都能参加锻练活动，身体健康长寿。有不同意见请互动。

四、作为体育生，应该如何练好体育

1、很多人的印象中体育生就是蹦蹦跳跳，没有任何的挑战性，其实不然体育生的伤悲别人永远不懂。

我这里的体育生特制高考体育生及体育学院的在校生，想经过体育高考且进入体育院校流了多少汗，受过多少伤外人不会知道。

2、我这里的体育生特制高考体育生及体育学院的在校生，想经过体育高考且进入体育院校流了多少汗，受过多少伤外人不会知道。

3、你要么热爱体育，要么成绩不好，想通过体育改变命运，这都没有关系，你只需要做好“别无选择，唯有体育”的准备，这样才不至于在流了汗，受了伤的时候选择放弃。

4、这里的好好听话，指的是听教练的话。高考体育分为必考和专选两个项目。我们这里的必考有立定跳远，100米和铅球。专选指的是足球，篮球，排球，武术等等任选一项。所以这里边就要牵扯到很多的教练，力量教练、速度教练、技巧教练等等。

5、每一年的冬训，认真贯彻教练意图，多流汗多询问。来年的成绩会有一个突飞猛进的进步。

五、如何提高体育成绩

1.加强体育锻炼，每天做好规划，比如说每天做500米的短跑，或者是50组引体向上，或者是一百个仰卧起坐，然后呢，再针对性的练习一下他的肌肉，沙袋绑腿走路

2合理的膳食，良好的营养有助于肌肉的快速转变

3有针对性的进行无氧呼吸，延长耐力

4使心跳变慢，加强局部拓展，深呼吸，或者踢足球，打篮球

6每天晚上做一组哑铃练习，可以是单手或者双手等