足球知识 体育生杠铃怎么推举？杠铃坐姿推举中握法 本文目录用杠铃怎么锻炼冈上肌杠铃一般多重合适杠铃坐姿推举中握法挺推杠铃技巧如何做好站姿杠铃推举一、用杠铃怎么锻炼冈上肌1、冈上肌是构成肩袖的四块肌肉之一，位于肩关节的后上部。冈上肌起于冈上窝，向外在喙肩弓下通过，以扁... 2024-03-25 6 阅读 0 评论 119
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